כמה פירות זה יותר מידי?

בסרטון הקודם של ד"ר מייקל גרגר בנושא הפרוקטוז ראינו שמחקרים הוכיחו שהפרוקטוז שנמצא באופן טבעי בפירות אינו מגיב בגוף באותו האופן כמו פרוקטוז תעשייתי מזוקק ושאין שום מניעה לאכול פירות טריים. למעשה מחקרים מראים שפירות שנאכלים בצורתם הטבעית והשלמה עוזרים לאזן את רמות הסוכר והשומנים בדם ואינם גורמים לתגובות אינסולין מוגזמת שלאחריה יש נפילת סוכר כפי שקורה לאחר אכילת סוכרים מזוקקים.

אבל מה לגבי צריכה מוגברת של פירות? ההמלצה של רוב התזונאים לאכילת פירות היא 3-1 מנות פרי ליום אך האם זה אומר ש-5 פירות ליום זה יותר מידי? מה לגבי 10 פירות ליום? ומה לגבי 20 פירות ליום? האם יש אמת בהפחדות מאכילה מוגברת של פירות? כל התשובות בסרטון של ד"ר מייקל גרגר. (רמז- אין שום אמת בהפחדות מאכילת פירות…).


הגב

כתיבת התגובה הראשונה לפוסט

הרשמה לעדכונים
avatar
3000
wpDiscuz