"30 בננות ליום", אתר קהילת 80/10/10 הישראלית, הוא אתר בנושא טבעונאות (מזון צמחי חי, Raw Food) שהוקם במטרה לקדם תזונה טבעית ואורח חיים בריא, לטפח חשיבה ביקורתית ולעודד התנהגות שמתחשבת בסביבה, בבעלי החיים ובבני האדם. אנו מאמינים שבריאות מיטבית איננה נמצאת בכדורים, תוספים, "מזונות-על" וכו' אלא קודם כל בתזונה שעליה בני האדם שגשגו משחר האנושות.
את המונח "80/10/10" טבע ד"ר דאגלס גרהם לתיאור תזונה שמתבססת על 80% פחמימות לפחות, עד 10% חלבון ועד 10% שומן, שמורכבת מפירות, ירקות ומעט אגוזים וזרעים במצבם החי, השלם והטרי. "דיאטת 80/10/10" היא התזונה הטובה ביותר לכל אדם שמבקש בריאות מעולה, שלוות נפש ואריכות ימים
על משמעות שם האתר תוכלו לקרוא בפוסט- למה קוראים לאתר "30 בננות ליום".
פרויקטים שלקחנו בהם חלק:
– תרגום ועריכה מדעית לספר "תזונת 80/10/10" שיצא לאור בעברית בהוצאת פוקוס.
– הוצאה לאור של הספר "דיאטת השלום העולמי". כל עבודת התרגום, העריכה, העיצוב וההוצאה לאור נעשתה בהתנדבות וכל המימון נעשה באופן פרטי וללא מטרת רווח.
30 בננות ליום הוא אתר עצמאי ואינו אחראי לתכנים בנושא המופיעים באתרים אחרים, קבוצות, פורומים, פייסבוק וכו' בארץ או בחו"ל.
התכנים המופיעים באתר נועדו לספק מידע כללי בלבד והם אינם בגדר עצה/המלצה/חוות-דעת/אבחנה רפואית ואין לראות בהם תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
הגב
28 תגובות ב "אודות"
היי.
הזמנתי את הספר לפני 10 ימים.
מתי הוא אמור להגיע ?
היי, ספי, אם הזמנת את הספר מהוצאת פוקוס, פנה אליהם כדי לברר את סיבת העיכוב.
יונתן/ירדן האם יש אפשרות לייעוץ אישי של אחד מכם שלא דרך הפורום?
תודה
היי דניאיל 🙂
אנחנו לא עושים ייעוצים אישיים אלא רק דרך הפורום.
היי חברים!
כל הכבוד על הקידום של 80-10-10 בישראל. אני בונה את התזונה הזאת בערך 95% סביב העקרונות של 80-10-10 והתוצאות מדהימות.זו הפעם הראשונה שאני רואה איך ניתן להיות raw
בקלות ובהנאה לאורך זמן וללא תחושת רעב.האם לא ניתן לתרגם את הסרטונים לעברית בגלל עניין של זכויות יוצרים או פשוט אין אנשים שיעשו זאת ת'כלס? זה היה עוזר לאלפי אנשים להיחשף לדבר הנפלא הזה.
היי,
רציתי לשאול אם תזונה כזאת מתאימה גם לסוכרתיים מסוג 1(סוכרת נעורים)
תודה!
בהחלט.
על פי הנסיון הקליני של ד"ר גרהם חולי סוכרת נעורים שעוברים לתזונת 80/10/10 מקטינים את השימוש באינסולין לכל גרם פחמימה שהם צורכים ב-75%-80% בממוצע בזמן מאוד קצר. כלומר, אותה כמות של פחמימות מצריכה 75%-80% בממוצע פחות יחידות אינסולין בתזונת 80/10/10 מאשר בתזונה רגילה. מה שאומר שחולים שהלבלב שלהם לא מפיק בכלל אינסולין ימשיכו להזריק אינסולין אבל ב-75%-80% בממוצע פחות וחולים שהלבלב שלהם מפיק אינסולין בכמות מסויימת אבל לא מספקת יוכלו להפסיק להזריק אינסולין לגמרי.
הנה מספר קישורים לדוגמה עם מידע על חולי סוכרת נעורים שעושים תזונת 80/10/10-
https://www.youtube.com/watch?v=WIVRPn-wSo4&context=C408787fADvjVQa1PpcFOt_SrDe_sNtwpTbCRgYcMfK0u9AINk9Aw=
https://www.youtube.com/watch?v=aNlnwxVzshs
https://www.youtube.com/watch?v=aDUjCiTcyUM
https://www.youtube.com/user/RobbyBarbaro
הקישור האחרון הוא של בחור בשם רובי ברברו שאת סיפורו האישי ניתן לקרוא פה-
http://www.raw-food-health.net/Robby-Barbaro.html
וגם לצפות בנתונים לגביו בחלק השני של ההרצאה המעולה בנושא 'פירות או שומן'-
https://www.30bananotleyom.co.il/movies/fruit-or-fat
רובי ברברו הקים אירגון ללא מטרות רווח לחינוך והשכלה של חולי סוכרת מסוג 2-
http://robbybarbaro.org/
באתר שלו הוא תיעד לאורך תקופה בצורה מאוד מפורטת את כל מה שהוא אכל עם תמונות והתפלגות קלורית-
http://healthyoptimist.smugmug.com/Food-Consumption
וגם את רמות הסוכר שלו וכמות האינסולין שהוא הזריק-
http://healthyoptimist.smugmug.com/Diabetes-Data
מעניין מאד!! תודה 🙂
אני אצפה בסרטונים..
שלום רב, אני חדשה פה,ואני חירשת, אני רואה שאתם שמים הרבה סרטונים ואין כתוביות…אשמח אם תשימו כתוביות כי גם אני רוצה ללמוד עוד דברים על 811, אגב ניסיתי להירשם לפורום שלכם ולא הצלחתי…( אישור ההרשמה נעלם ולכן לא מאפשר לי לסיים את ההרשמה)
בתודה רבה, עדן.
הי עדן 🙂
זמנית דף הרישום בפורום היה בעבודת תחזוק וכעת ניתן שוב להרשם.
לגבי הכתוביות זה לא כל כך פשוט, ודווקא דיברנו על זה בפורום לא מזמן-
https://www.30bananotleyom.co.il/forum/viewtopic.php?f=2&t=54
https://www.30bananotleyom.co.il/forum/viewtopic.php?f=2&t=111
דרך מצויינת ללמוד עוד על 811 היא לקרוא את ספרו של ד"ר גרהם- The 80/10/10 Diet ומאמרים מאתרו. בנוסף יש כמה ebooks של אנשים שעושים 811 שניתן לרכוש מהאתרים שלהם.
תוכלי גם למצוא הרבה מידע חיוני באתר של אנדרו פרלו-http://www.raw-food-health.net
ובאתרים רבים אחרים שחלקם מצויינים ברשימת הקישורים המומלצים שבאתרנו- https://www.30bananotleyom.co.il/links"