איך צריך להיראות סלט הירקות והעלים הירוקים בתזונת 80/10/10

אחרי יום שלם של פירות מה שהכי מתחשק לי לאכול זה סלט-פלצת ענקי של עלים ירוקים וירקות טריים. אמנם רוב הקלוריות בתזונת 80/10/10 מגיעות מפירות אך עלים ירוקים וירקות הם חלק בלתי נפרד מהתפריט, ולמעשה מהווים נפח משמעותי מכמות המזון היומית, וחשוב להבין מהי הכמות הממוצעת המומלצת.

שקיות רב פעמיות לפירות וירקות (+ קוד קופון!)

תזונה מלאה מהצומח, ובעיקר תזונה שמבוססת על פירות וירקות, לא רק טובה יותר לבריאות שלנו ולבעלי החיים אלא גם טובה יותר לכדור הארץ. אך בוודאי רבים מאלו שמוותרים על המזון המעובד והמזון מהחי וכך מונעים הרבה מאוד הרס סביבתי מוצאים את עצמם בכל זאת משתמשים בהרבה שקיות חד פעמיות עבור הפירות, הירקות, הדגנים והקטניות. ההבנה שאנחנו חלק מהעולם הזה ולכל פעולה שלנו יש השפעה לחיוב או לשלילה על בני האדם, בעלי החיים וכדור הארץ בהווה ובעתיד מחייבת אותנו לצרוך כמה שפחות, לצמצם את השימוש במוצרים חד פעמיים ומוצרים שאינם מתכלים, להימנע מקניה ושימוש במוצרים רעילים, וכמובן למחזר. היום כבר יותר …