העדר פעילות גופנית – הסיבה לחולשה ואובדן שריר במבוגרים

אנשים מבוגרים רבים סובלים מהתדלדלות שרירים, חולשה וחוסר גמישות עם השנים שעוברות. נתקלתי לאחרונה במאמר מעניין בנושא פעילות גופנית אצל אנשים מבוגרים. ד"ר גייב מירקין אשר מטפל במחלות בעזרת תזונה ופעילות גופנית, חושף באתרו צילומי MRI המראים את האפקט של העדר פעילות גופנית על שרירי האדם.

בצילומים ניתן לראות שגם אנשים בגיל 70 ו-80 שמתעמלים באופן קבוע נהנים מחוזק ומסת שריר גבוהה גם לתוך גילם המתקדם, לעומת אנשים שאינם מתעמלים באופן קבוע.

החשיבות היא אדירה, שכן זה מוכיח שהעדר פעילות גופנית ולא הזדקנות היא שמובילה לחולשה ואיבוד שריר אצל מבוגרים.

הגב

avatar
3000
  Subscribe  
הרשמה לעדכונים