כמה קלוריות יש במנגופלצת אחד

הייתי סקרנית לדעת כמה קלוריות יש במנגו-פלצת אחד אז שקלתי וחישבתי.

magoהמנגו-פלצת שבחרתי שקל 1235 גרם ברוטו.

897 גרם נטו אחרי הורדת הקליפה והגלעין.

על פי האתר הזה במנגו יש 650 קלוריות לכל קילוגרם.

לכן, סך הכל 538 קלוריות למנגו-פלצת אחד! שווה!

לעומת זאת, במנגו קטן-בינוני מזן אחר ששקלתי (338 ברוטו ו-208 גרם נטו אחרי הורדת הקליפה והגלעין) היו רק 135 קלוריות.

monstermangomonstermango-2

Subscribe
הרשמה לעדכונים
guest
5 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
אור
אור
2 בינואר 2016 20:08

אוכלים אותו כשהוא ירוק?

סתיו
סתיו
22 במאי 2013 15:01

אז…
ביום אחד די לאכול ארבעה מנגואים מפלצתיים לפני מאזן הקלוריות?

ירדן
Reply to  סתיו
23 במאי 2013 8:48

אז…
ביום אחד די לאכול ארבעה מנגואים מפלצתיים לפני מאזן הקלוריות?

זה תלוי כמה קלוריות נחוצות לכל אחד ואחת בהתאם למשקל גוף, מסת השריר והפעילות הגופנית, אבל עקרונית מדובר בפרי בעל ערך קלורי גבוה, ולאשה ממוצעת 4 מנגואים בגודל הזה + סלט ירקות ועלים ירוקים יתנו כמות קלוריות מספקת ליום אחד.

אגב, לא הרבה אחרי שכתבתי את הפוסט הזה אכלתי מנגו מפלצתי במיוחד שעולה על כל המנגואים האחרים. אחרי שהורדתי את הקליפה והגלעין נשאר לי בדיוק קילו של פרי אכיל, כלומר 650 קלוריות למנגו אחד! והוא גם היה טעים במיוחד 😆

ליהיא
ליהיא
7 בספטמבר 2012 13:59

כן,אבל אם אוכלים בארוחה אחת 10 מנגו,שזה
יותר מ 1000 קלוריות,אז זה לא באמת משנה כמה קלוריות אכלת,נכון?