[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4763: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3891)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4765: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3891)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4766: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3891)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4767: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3891)
פורום שלושים בננות ליום • צפה בנושא - בקשר למיץ ירוק

בקשר למיץ ירוק

הפורום הראשי של 30 בננות ליום

בקשר למיץ ירוק

הודעהעל ידי Live4Love » ב' יולי 09, 2012 4:13 pm

טוב אז ככה, במשך כל היום אני אוכל בערך 4 ארוחות של פירות ובערב סביבות 8 אני אוכל סלט של כמה ירקות + תרד,סלרי,פטרוזיליה ועוד..
רציתי לדעת אם אני יכול את הירקות לאכול כרגיל ומכל העלים הירוקים לעשות מיץ במכונה שיש לי בבית?
זה בסדר ככה? או שאני חייב לאכול את זה בצורה השלמה?
Live4Love
 
הודעות: 40
הצטרף: ג' יוני 26, 2012 10:34 am

Re: בקשר למיץ ירוק

הודעהעל ידי ירדן » ג' יולי 10, 2012 9:55 am

מה זה ועוד? מה עם חסה או אפילו עלי בייבי למשל? כלומר משהו עם נפח גדול יותר. עלים ירוקים עדינים בכמות מספקת הם חלק חשוב ובלי נפרד מתזונה בריאה, ובתזונת 811 נותנים להם מקום גדול בתפריט. נכון שהם לא מהווים הרבה קלוריות אבל יש בהם כמות גדולה של מינרלים וחשוב לאכול מהם בכמות מספיקה. לא נורא אם לא יוצא או לא מתחשק ממש כל יום אבל בגדול כדאי למלא את קערת הסלט בעלים ולא להסתפק במעט תרד ועלי תבלין.

הנה קטע מהרצאה של גרהם שבו הוא מדבר על כמות העלים הירוקים ליום-
http://www.youtube.com/watch?v=3oGRDcrY8sE
בסרטון זה הוא אומר 1%-5% מהקלוריות מעלים ירוקים (עדיפות לעלים עדינים). ל- 2%-3% אפשר להגיע עם ראש חסה קטן-בינוני וכמה גבעולי סלרי לאדם שצורך כ-2500 קלוריות ליום.

לסחוט פירות וירקות למיץ זה לא כמו לאכול אותם שלמים כי כל הסיבים שבהם הולכים לפח אחרי הסחיטה. אם מתחשק לך לסחוט מיץ מעלים ירוקים בנוסף לאכילתם או מידי פעם במקום אז זה בסדר אבל לא כדאי שזה יהיה לגמרי במקום אכילתם בשלמותם. אם אתה בכל זאת מתקשה באכילה של עלים ירוקים בסלט אז נסה לשלב אותם בשייקים של פירות (שייקים ירוקים). זאת אחלה דרך לאכול יותר ירוקים למי שאין זמן ללעוס סלט גדול.

הנה נושא דומה שעלה פה בפורום לא מזמן-
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
ירדן
 
הודעות: 2969
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:47 pm


תגיות נושא

עלים ירוקים

חזור אל 30 בננות ליום

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: Google [Bot] ו 8 אורחים