הורדת אחוזי שומן בגוף ובריאות בכללי

הפורום הראשי של 30 בננות ליום

הורדת אחוזי שומן בגוף ובריאות בכללי

הודעהעל ידי מנגולולו » ג' נובמבר 25, 2014 4:47 pm

אני בחורה בת 26 ,153 ס"מ ושוקלת 44 קילו . אני אוכלת אוכל חי 7 שנים ומתוכן 4 שנים של 80/10/10.
יש איזה רופא שאתם ממליצים כדי להבדק?
כי השיער שלי לא בריא כמו פעם , למרות שאני מאוד פעילה אחוז השומן בגוף שלי לא יורד, ויש לי שרירים בגב האמצעי שהם כמו פלדה .
מנגולולו
 
הודעות: 1
הצטרף: ג' נובמבר 25, 2014 4:20 pm

Re: הורדת אחוזי שומן בגוף ובריאות בכללי

הודעהעל ידי ירדן » ג' נובמבר 25, 2014 5:21 pm

ברוכה הבאה :)

לאיזה בדיקות את מתכוונת? רצוי לעשות בדיקות דם כלליות כאחת לשנה ואת זה אפשר לעשות בכל קופת חולים דרך הפניה של רופא משפחה. בקשי שיתן לך ספירת דם, כימיה בדם ובנוסף פריטין, ברזל, ויטמין B12 וויטמין D. אם את נוטלת איזשהם תוספים עשי הפסקה כשבוע לפני הבדיקה.

כדי להוריד באחוזי השומן צריך להתאמן בצורה הנכונה. קראי את המאמר שלנו "האם אפשר להיות שמן ורזה בו זמנית"-
http://30bananotleyom.co.il/811-articles/196-skinny-fat

איזו פעילות גופנית את עושה? ידוע לך מה אחוזי השומן שלך?
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
ירדן
 
הודעות: 2964
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:47 pm


תגיות נושא

בדיקות דם, אחוזי שומן בגוף

חזור אל 30 בננות ליום

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: AhrefsBot ו 6 אורחים