סוכרת

הפורום הראשי של 30 בננות ליום

סוכרת

הודעהעל ידי avi » ד' יולי 01, 2015 5:18 pm

מה התזונה הנכונה למי שיש לו סוכרת?
כן פירות לא פירות ?

מה מותר ומה אסור בכללי ?
avi
 
הודעות: 155
הצטרף: ה' יוני 12, 2014 11:16 pm

Re: סוכרת

הודעהעל ידי ירדן » ה' יולי 02, 2015 8:11 pm

חולי סוכרת שרוצים להבריא לחלוטין ממחלתם ולהיגמל מהתרופות צריכים לעבור לתזונה מלאה, דלת שומן (עד 10% מהקלוריות משומן), עתירת פחמימות וסיבים תזונתיים מהצומח בלבד ואין סיבה שהם ימנעו מפירות. הימנעות מפירות וספירת מפחמימות אינה פתרון טוב לחולי סוכרת כי לא רק שהיא מונעת מהם מזונות בריאים מאוד עם ערך תזונתי רב היא גם מנציחה את הבעיה כי ככל שאוכלים פחות פחמימות כך בעצם אוכלים יותר שומן ופחות סיבים תזונתיים.

הנה סרטון מתורגם לעברית של ד"ר ניל ברנד שמסביר מהו הגורם האמיתי לסוכרת-
https://www.youtube.com/watch?v=imxTrWne7Qc

ד"ר ברנרד כתב ספר מצויין בשם "לנצח את הסוכרת בדרך טבעית" שיצא בעברית בהוצאת פוקוס. אם אתה מכיר אדם חולה סוכרת המלץ לו לקנות את הספר.
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
ירדן
 
הודעות: 2964
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:47 pm

Re: סוכרת

הודעהעל ידי Stavs » ש' דצמבר 05, 2015 9:55 pm

היי ירדן,
יש לי סוכר ממש גבוה, 204 (+חוסר במגנזיום וויטמין די)
בשנה האחרונה נטשתי את כל נושא התזונה הבריאה
לדאבוני חזרתי לאכול מוצרי גבינה באופן הכי ג'אנק מסאיבי
יש לי את הספר של ניל ברנרד והוא לא ממליץ לאכול הרבה פירות,
פרט לספר 80/10/10 לא מצאתי ספר טבעי שמעודד תזונה המבוססת על פירות (לסוכרתיים בפרט)
אשמח לשמוע ממך
Stavs
 
הודעות: 27
הצטרף: א' מרץ 31, 2013 7:00 am

Re: סוכרת

הודעהעל ידי ירדן » א' דצמבר 06, 2015 4:04 pm

התוכנית התזונתית של ניל ברנרד מבוססת על עמילנים מדגנים וקטניות בתוספת של פירות וירקות. מן הסתם רוב הרופאים והתזונאים ממליצים על תזונה שמבוססת על מזון מבושל כי זה מה שרגילים לאכול בתרבות שלנו וזה יותר זמין, ישים וזול לרוב האנשים. תזונה נאה שמבוססת על פירות וירקות היא לא משהו כל כך נפוץ וידוע ולכן לא קל למצוא ספרים בנושא אבל בגדול הרעיון הוא אותו רעיון- תזונה עתירת פחמימות מלאות וסיבים תזונתיים ודלה מאוד בשומן. בתוכנית הטבעונית של ברנרד מדובר על פחמימות מעמילנים, פירות וירקות ובתוכנית הטבעונאית של גרהם מדובר על פחמימות מפירות וירקות. בשתי התוכניות כמות הפחמימות היא 80% או יותר וכמות השומן עומדת על כ-10% או פחות.
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
ירדן
 
הודעות: 2964
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:47 pm


תגיות נושא

סוכרת

חזור אל 30 בננות ליום

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: AhrefsBot, Google [Bot] ו 5 אורחים

cron