עייפות ופצעים...

הפורום הראשי של 30 בננות ליום

עייפות ופצעים...

הודעהעל ידי Live4Love » ד' אוגוסט 01, 2012 8:15 am

באמת שנמאס לי כל פעם לשאול את אותה שאלה אבל אני חייב
אני ב811 כבר 5 שבועות
זה מה שאני אוכל ביום
1קילו מלון נטו
200גרם תמרים
10 מנגואים
12 אפרסקים/ 10 תפוחים
סלט מ 7 ירקות + חסה, סלרי , פטרוזיליה ועלי סלק
שקדים אגוזים וטחינה
לפי החישוב במחשבון קלוריות
3000קלוריו
500גרם פחממה +-
40 גרם חלבון
35 גרם שומן
כך שזה יוצא לפי 811
כל זה ואני מרגיש הרבה פעמים עייפות במהלך היום ויוצאים לי הרבה פצעים על הקרקפת
בהתחלה היו לי קצת חולשות אבל זה היה רק בשבוע הראשון של התזונה אחרך כך שבוע שבועיים הרגשתי כרגיל ושוב פעם בשבועיים האחרונים יש חולשה ועייפות
Live4Love
 
הודעות: 40
הצטרף: ג' יוני 26, 2012 10:34 am

Re: עייפות ופצעים...

הודעהעל ידי יונתן » ד' אוגוסט 01, 2012 8:44 am

אתה יכול לספר לנו מעט על אורח החיים שלך? כמה שעות אתה ישן ביום? האם אתה שותה מים? נחשף לשמש? מה רמת הפעילות הגופנית שלך? במה אתה עובד? מה רמת ה-b12 והוויטמין D שלך?
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
יונתן
 
הודעות: 938
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:46 pm

Re: עייפות ופצעים...

הודעהעל ידי Live4Love » ד' אוגוסט 01, 2012 11:46 am

יונתן כתב:אתה יכול לספר לנו מעט על אורח החיים שלך? כמה שעות אתה ישן ביום? האם אתה שותה מים? נחשף לשמש? מה רמת הפעילות הגופנית שלך? במה אתה עובד? מה רמת ה-b12 והוויטמין D שלך?

כעיקרון אני ישן רוב הימים 7-9 שעות שותה במשך היום 8 כוסות מים בערך (השתן שקוף כל פעם) חלק מהימים נחשף לשמש וחלק לא
מתאמן 3-4 פעמים בשבוע כל אימון שעה - שעה וחצי של ריצות משקולות והץעמלות קרקע
אני חייל כרגע אז אני לא עובד b12 עשיתי לפני שבועיים בדיקה הכל תקין אני לוקח כדור מציצה אחת לשלושה ימים..
עוזר במשהו??
באמת שאחרי כמעט שנה של טבעונות רגילה ו5 שבועות של 811 אני חושב כבר על לחזור לאכול בשר.....לאכול בריא ירקות פיאות דגנים מלאים אבל גם בשר...
באמת שאני מנסה לעשות הכל כדי שזה לא יקרה אבל עם החולשה והמצב המזעזע של העור ימשיך אני כנראה יפסיק עם הטבעונות.. כמה שזה מצער ועוד אחרי שחפרתי לכל העולם שבשר לא בריא...
Live4Love
 
הודעות: 40
הצטרף: ג' יוני 26, 2012 10:34 am

Re: עייפות ופצעים...

הודעהעל ידי יונתן » ד' אוגוסט 01, 2012 12:03 pm

קשה לי לקבוע בוודאות מה גורם לתופעות האלה אצלך. דיברנו כאן פעמים רבות שהתופעות האלה עשויות לנבוע מאכילה מעטה מדי, מתסמיני גמילה או מניקוי רעלים, אבל אם אתה מרגיש שאתה על סף שבירה אין שום בעיה שתחזור בשלב זה לאכול מזון מבושל דל שומן ומלח, ותעשה מעבר הדרגתי יותר. אגב, קראת את הספר של ד"ר גרהם? גם אני בניסיון הראשון שלי לעבור לתזונה הזו סבלתי מתופעות משונות עד שסוף כל סוף קראתי את הספר והבנתי את השגיאות שלי.
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
יונתן
 
הודעות: 938
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:46 pm

Re: עייפות ופצעים...

הודעהעל ידי ירדן » ד' אוגוסט 01, 2012 12:21 pm

למה אתה חושב שאכילת בשר תפטור את בעיותיך? המצב הבריאותי שלך לא נגרם מ"חוסר" בבשר. עליך להבין מה הגורם האמיתי (הרעלה הגוף לאורך שנים, חסרים תזונתיים שנגרמו מאכילת מזון חסר כל ערך תזונתי וכו'), להסירו ולהניח לגוף לעשות את עבודת ההחלמה. 5 שבועות לא מספיקים בשביל להחליט שזה "לא עובד". המסקנה שלך אינה נכונה. אם הגוף שלך מוציא רעלים דרך העור, איך הכנסה של המזון הכי רעיל שיש תפטור את הבעיה. מה בדיוק אתה מניח שיש דווקא בבשר שחסר לך? פינוי רעלים אינו נעים ולכן אתה יכול לעשות זאת בהדרגה יותר על ידי שילוב של מזון מבושל, אבל בכל מקרה חזרה לאכילת מזון מהחי לא רק שלא תפטור את הבעיה אלא תחמיר אותה לאורך זמן ותיצור בעיות נוספות בהמשך חייך כפי שיכולים להעיד רוב אנשי האוכלוסיה המערבית.

צפה בסרטון הזה של קריסטינה-
http://www.youtube.com/watch?v=w6sMsn4ayl4&list=FL_cOrj8dlCqYnGgp0xdkxow&index=9&feature=plcp

וקרא את הספר מחקר סין!!!!
http://veg.anonymous.org.il/art22.html
גם אם תחליט שקשה לך להתמיד בתזונת 80/10/10 נאה בכל זאת תזונה טבעונית דלת חלבון ודלת שומן שמבוססת גם על מזונות מבושלים היא הדרך לבריאות, ולא חזרה לאכילת מזונות מהחי.
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
ירדן
 
הודעות: 2969
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:47 pm

Re: עייפות ופצעים...

הודעהעל ידי Live4Love » ד' אוגוסט 01, 2012 1:06 pm

אז זהו החלטתי לתת עוד חודש- חודשיים של 811
זאת אומרת אם אחרי 3 חודשים המצב גרוע אני אשנה את התזונה
Live4Love
 
הודעות: 40
הצטרף: ג' יוני 26, 2012 10:34 am


תגיות נושא

חסרים תזונתיים, תסמיני ניקוי וגמילה

חזור אל 30 בננות ליום

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: Google [Bot] ו 5 אורחים

cron