[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4763: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3891)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4765: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3891)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4766: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3891)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4767: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3891)
פורום שלושים בננות ליום • צפה בנושא - כלי לבדיקת שילובי פירות

כלי לבדיקת שילובי פירות

הפורום הראשי של 30 בננות ליום

כלי לבדיקת שילובי פירות

הודעהעל ידי dumpstar » ש' דצמבר 26, 2015 3:29 pm

היי!
בתור אחד שהיה לו קשה בהתחלה להבין את העניין עם שילובי הפירות, וכל הטבלאות שיש ברשת עשו לו הרבה בלאגן בראש, חשבתי שיהיה נחמד אם היה קיים כלי שמפשט את העניין.
אז הכנתי !

זה מאוד פשוט - לוחצים על הפירות שרוצים לאכול ומקבלים את התוצאה של השילוב ביניהם.

אני לא סגור על כל השילובים שכתבתי (ניסיתי לחבר מידע מכל המקורות שיש ברשת), ככה שאם יצא לכם למצוא שילוב לא נכון אשמח אם תכתבו בתגובה.
ובכללי אשמח לקבל כל פידבק :)
dumpstar
 
הודעות: 7
הצטרף: ב' דצמבר 14, 2015 10:28 am

Re: כלי לבדיקת שילובי פירות

הודעהעל ידי יונתן » ש' דצמבר 26, 2015 5:11 pm

ענק, אהבתי! 8-)
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
יונתן
 
הודעות: 938
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:46 pm

Re: כלי לבדיקת שילובי פירות

הודעהעל ידי ירדן » ש' דצמבר 26, 2015 6:04 pm

וואו, איזה יופי!

חלק מהשילובים באמת צריכים קצת תיקון. למשל אגס הוא פרי חצי חומצי, גזר זה לא בדיוק ירק עמילני (להבדיל מבטטות ותפו"א), פפאיה זה לא סוג של מלון והצירוף של פירות חומציים עם שומן הוא לא כל כך נורא.

הנה תרשים פשוט של צירופי מזון שאני אוהבת-
http://robertkornacki.com/raw-food-combining-chart/

רעיון אדיר :D :D :D :D :D
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
ירדן
 
הודעות: 2969
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:47 pm

Re: כלי לבדיקת שילובי פירות

הודעהעל ידי dumpstar » ש' דצמבר 26, 2015 6:17 pm

dumpstar
 
הודעות: 7
הצטרף: ב' דצמבר 14, 2015 10:28 am

Re: כלי לבדיקת שילובי פירות

הודעהעל ידי ירדן » ב' דצמבר 28, 2015 12:33 am

לא יודעת איפה הייתי שמה את הגזר. עבורי הוא משתלב טוב בסלט עם ירקות אחרים ולי באופן אישי לא מפריע לשלב אותו עם עגבניה שהיא פרי חומצי. יש שטוענים שלא טוב לשלב גזר עם עגבנייה בגלל שהגזר מכיל עמילן והעגבנייה מכילה חומצה אוקסלית שלכאורה מפריעה לעיכול העמילן אבל בפועל 100 גרם גזר מכילים יותר חומצה אוקלסית מאשר 100 גרם עגבנייה כך שזה לא טיעון הגיוני-
http://www.ars.usda.gov/Services/docs.htm?docid=9444

בעקרון גזר, דלעת, דלורית וסלק נחשבים ירקות שיש בהם יותר עמילן יחסית לירקות כמו מלפפון וגמבה אבל שים לב להבדל בין גזר לירק עמילני אמיתי כמו תפוח אדמה:

בתפו"א כ-85% מהפחמימות הן עמילנים והשאר סוכרים פשוטים וסיבים תזונתיים-
http://nutritiondata.self.com/facts/veg ... cts/2546/2

לעומת זאת בגזר כ-15% מהפחמימות הן עמילנים והשאר סוכרים פשוטים וסיבים תזונתיים-
http://nutritiondata.self.com/facts/veg ... cts/2383/2

אבטיח ומלון שייכים למשפחת הדלועיים ופפאיה שייכת למשפחה אחרת לחלוטין אבל יש שאומרים שבדומה לאבטיח ומלון גם את הפפאיה לא מומלץ לשלב עם פירות אחרים. אם זה באמת הכרחי אני לא בטוחה. אני בכל אופן אוכלת פפאיות כארוחת מונו אבל לא בגלל איזה "חוק" אלא כי ככה הכי טעים לי :lol:

אבל אם מתישהו תרצה "להתפרע" נסה את המתכון הזה של דאגלס גרהם לגספאצ'ו פפאיה מתוך הספר 'תזונת 80/10/10'-
http://30bananotleyom.co.il/recipes/184-papaya-gazpacho

בספר תזונת '80/10/10' יש מתכונים לארוחת הערב שמשלבים שומן עם פירות חומציים או אפילו חצי חומציים. הסיבה כנראה שפירות חומציים משתלבים יותר טוב עם שומנים לעומת פירות מתוקים היא לא בגלל שיש בהם פחות סוכרים לעומת פירות מתוקים אלא בגלל שיש בהם יותר חומצות לעומת פירות מתוקים.

אמנם חוקי צירופי המזון נועדו עבור עיכול מהיר ויעיל אבל קרא את המאמר הבא כדי לעשות קצת סדר (או יותר בלגן) בעניין הפירות והשומנים-
http://30bananotleyom.co.il/811-article ... it-and-fat
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
ירדן
 
הודעות: 2969
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:47 pm


תגיות נושא

צירופי מזון

חזור אל 30 בננות ליום

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: Google [Bot], YandexBot ו 8 אורחים

cron