חדשה פה... בקשת עידוד :)

הפורום הראשי של 30 בננות ליום

חדשה פה... בקשת עידוד :)

הודעהעל ידי מתולתלת » ש' יולי 30, 2016 10:35 pm

שלום לכולם!
קודם כל, רציתי לציין עד כמה הפורום הזה מרשים ומחזק. כבר כמה ימים אני קוראת פה עוד ועוד וזה מחזק ומעודד.

אז אני בתחילת הדרך. התחלתי לפני כחודש אכילת 811 כי קצתי באקנה הזוועתית (זוועתית בכל קנה מידה, נוראית) שלי. זהו אחד הצעדים האחרונים לפני ריקוטן. אני ממש ממש לא רוצה לקחת אותו והחלטתי לנסות לרפא את עצמי לפני צעד כזה.

אני בת 20, גובה ממוצע (מטר שישים ומשהו, אף פעם לא זוכרת) משקל ממוצע (גם לא זוכרת... היה באזור 65 מזמן, אבל בהחלט ירדתי דרסטית בשבועיים הראשונים) ואוכלת רו כבר כחודש. מרוצה בהחלט, שמחה ואנרגטית ומאמינה בזה מאוד.
מה שכן, האקנה החמירה אפילו יותר מלפני כן, אם זה בכלל אפשרי. אני מאמינה בהחלט שזה ניקוי. אבל כל כך קשה להאמין בזה לטווח ארוך... מתי יהיה שיפור לדעתכם? צפיתי בסרטון העידוד של קריסטינה שבו היא מדברת על יחס של גיל חלקי 15 זמן שלוקח לגוף לרפא את עצמו. אז תוך חודש ושליש? יש סיכוי?

אציין שבסך הכל חייתי חיים "בריאים" - בלי תרופות (אנטיביוטיקה בגיל שש לדלקת ריאות, כדורים לאלרגיה פעם, וכלום מאז) ועם אוכל סביר.

אז טוב, אולי הדבר החכם הוא להמשיך ולחכות בסבלנות. זה מה שאעשה. אבל אשמח לשמוע מכם השגות בעניין :)
תודה רבה ושבוע טוב ושמח!
מתולתלת
 
הודעות: 3
הצטרף: ש' יולי 30, 2016 9:04 pm

Re: חדשה פה... בקשת עידוד :)

הודעהעל ידי מתולתלת » ש' יולי 30, 2016 10:37 pm

או שהכוונה לשנים ולא חודשים?...
מתולתלת
 
הודעות: 3
הצטרף: ש' יולי 30, 2016 9:04 pm

Re: חדשה פה... בקשת עידוד :)

הודעהעל ידי ירדן » ב' אוגוסט 01, 2016 6:55 pm

ברוכה הבאה לפורום :D

קודם כל תודה על המילים היפות!

גם אני סבלתי מאקנה על הפנים, אמנם לא באופן מאוד חמור (היו תקופות יחסית טובות ופחות טובות) וגם לי הייתה החמרה כשעברתי לתזונת 811. לפני זה ניסיתי כל מיני תוספים, צמחי מרפא וקרמים ושום דבר לא עזר. אני לא זוכרת כמה זמן בדיוק לקח עד שהפנים התנקו לחלוטין, אולי כמה שבועות, אני לא זוכרת בוודאות. בכל אופן הפנים התנקו ונשארו נקיות וזה כך כבר כמעט 6 שנים.

אחד הגורמים לבעיות עור הוא עומס רעלים בגוף כי כשאברי ההפרשה וניקוי הרעלים לא עומדים בעומס או לא מתפקדים כמו שצריך העור יכול לשמש בלית ברירה כאיבר נוסף לפינוי רעלים, וזה יכול לבוא לידי ביטוי כאקנה. האקנה הוא רק סימפטום ולכן הדיכוי של האקנה בעזרת תרופות לא מטפל בסיבה לאקנה אלא רק מחמיר את הרעילות. כאשר נותנים לגוף את האפשרות להתחיל לפנות רעלים אז הוא עושה זאת בצורה יותר נמרצת ולכן לדעתי הגיוני לראות החמרה מסויימת בהתחלה.

רואקוטן היא תרופה מסוכנת שפוגעת בתאי הכבד ולא סתם רופאים אמורים לבצע בדיקות דם במהלך החודשים שלוקחים אותה. בגלל שהיא לא באמת מטפלת בגורם לבעיה במקרים רבים לאחר הפסקת נטילת הרואקוטן האקנה חוזר. באינטרנט תוכלי למצוא מידע על נזקי הרואקוטן וחשוב שתקראי אותו אם את מרגישה מיואשת.

הנה כמה סרטוני עדויות אישיות כדי לעודד אותך:
https://www.youtube.com/watch?v=ujyCvH-L3P4
https://www.youtube.com/watch?v=scnDzWkmZF4
https://www.youtube.com/watch?v=t7Yxzv1sabQ
http://www.youtube.com/watch?v=pvJA40zMY3M
https://www.youtube.com/watch?v=8ocQTfHjE7I
https://www.youtube.com/watch?v=s9rbZC5dZUg

אתה מוזמנת לתאר כאן איך התפריט שלך נראה כולל כמויות כדי שנוכל לתת לך הצעות לשינוי או שיפור אם יש צורך :)

מעבר לתזונה אם את משתמשת בקרמים ואיפור כדאי להקפיד על מוצרים טבעיים.
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
ירדן
 
הודעות: 2969
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:47 pm

Re: חדשה פה... בקשת עידוד :)

הודעהעל ידי מתולתלת » ג' אוגוסט 02, 2016 11:44 pm

תודה רבה!
אולי אני מדמיינת (כבר קיוויתי והתאכזבתי מיליון פעמים במהלך השנים...) אבל נראה לי שיש שיפור. העור יותר חלק ובריא למגע, בין הפצעים. בתקווה שימשיך ככה.
תודה על ההשקעה בתגובה!
לגבי קרמים - הפסקתי להשתמש. לא הועילו מספיק. מנקה את הפנים עם חומץ תפוחים מדולל לפני מקלחת ומשתדלת כמה שפחות לייבש את הפנים עם שטיפות יתר.
התפריט שלי: (פלוס מינוס)
שיבולת שועל מושרית עם צ'יה וקינמון (זו החריגה היחידה מ 811 טהור. מנסה להיגמל מהעניין...)
כשלושה תפוחים
3-7 תמרים
1-3 מנגואים
2-6 אפרסקים ונקטרינות
2-5 שזיפים
ענבים - כוס שתיים
אבטיחים, מלונים, ליצ'י, טיפה בננות, מה שיש...
סלט משתנה מעגבניות, מלפפונים, נבטים, כרוב, חסה, עלים, קולרבי וכו'. מנסה להגביר כמות. היום אכלתי ראש חסה קטן, שתי עגבניות, שני מלפפונים, כמות יפה של כרוב סגול ומיץ לימון (עד כמה הוא בסדר?)

משתדלת לעקוף לפחות 2000 קלוריות ליום. עם הזמן משערת שאתייצב על תפריט עם מספיק קלוריות. תוהה מתי להחזיר את האגוזים והזרעים.
מתולתלת
 
הודעות: 3
הצטרף: ש' יולי 30, 2016 9:04 pm

Re: חדשה פה... בקשת עידוד :)

הודעהעל ידי ירדן » ה' אוגוסט 04, 2016 5:06 pm

נסי באמת לא לרדת מידי מתחת ל-2000 קלוריות ליום וגם חשוב שתאכלי ארוחות מסודרות ולא תפזרי את הפירות כנשנוש לאורך כל היום. אכלי 6-3 ארוחות מסודרות ביום לפי מה שנוח לך וכמה שנכנס לך בקיבה. רבים בהתחלה מרגישים צורך ביותר ארוחות כי הקיבה עוד לא רגילה להתרחב מספיק בזמן הארוחה ובהמשך מספר הארוחות מצטמצם. שימי לב שאת לא יורדת מהר מידי במשקל. אם כן אז כנראה שאת לא אוכלת מספיק.

מבחינת קרם פנים אם את בכל זאת מרגישה צורך לשים משהו אז דברים אפשריים יכולים להיות למשל חמאת שיאה או שמן קוקוס.

לגבי אגוזים וזרעים יש לך את זרעי הצ'יה עם השיבולת שועל אז את יכולה לנסות לגוון קצת מידי עם שומנים אחרים ולראות איך העור שלך מקבל את זה.

גם אני שמה מעט מיץ לימון בסלט ולא רואה עם זה בעיה.

מקווה שהשיפור ימשיך. תמשיכי לעדכן!
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
ירדן
 
הודעות: 2969
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:47 pm


חזור אל 30 בננות ליום

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: אין משתמשים רשומים ו 2 אורחים