עלייה במשקל

הפורום הראשי של 30 בננות ליום

עלייה במשקל

הודעהעל ידי tm406408 » א' נובמבר 13, 2016 8:35 pm

היי חבר'ה
תודה רבה על הייעוץ המחזק, ממש נותן חשק להמשיך בתזונה!! אני קוראת את הספר של ד"ר דגלאס, וגם לפני תזונת 811 נשמרתי מגלוטן, סוכר, בשר וכד''..
אני עושה את התזונה 811 כבר חודש ולא יורדת גרם במשקל ואפילו עליתי 3-4 קילו, זה מתסכל מאוד, למעשה אני לא נוגעת בגלוטן או דגנים אחרים כי אסור לי, יש לי תסמונת מעי דליף/רגיז רוב התזונה שלי על פירות וירקות ומידי פעם מרק ירקות מבושל מופחת מלח. האמת שקשה לי מאודדדד להתבסס על 2-3 ארוחות, אני אוכלת יותר ארוחות בתווך של כל 3 שעות בערך, ולא עושה פעילות גופנית מחוסר זמן וחשק
מה עושים עם המשקל אני ממשששש רוצה לרדת, ואין שינוי בהיקפים!!! :cry:
tm406408
 
הודעות: 1
הצטרף: א' נובמבר 13, 2016 8:06 pm

Re: עלייה במשקל

הודעהעל ידי יונתן » ב' נובמבר 14, 2016 3:35 pm

שלום, ברוכה הבאה :D

נזדקק למעט יותר פרטים כדי להצליח להבין מה הבעיה:
1. גיל, גובה, משקל.
2. איך נראה התפריט היומי שלך מבחינת כמויות? נסי לפרט ככל האפשר.
3. מה היית אוכלת לפני המעבר ל-811?
4. האם את נוטלת או נהגת ליטול בעבר תרופות?
5. איך נראה אורח החיים הכללי שלך? ישנה טוב בלילה? לחץ רב בעבודה?

מכל מקום את בפירוש לא חייבת להתבסס על 2-3 ארוחות ביום, אני אוכל בדרך כלל 4 ארוחות ביום.
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
יונתן
 
הודעות: 938
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:46 pm


חזור אל 30 בננות ליום

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: AhrefsBot, YandexBot ו 9 אורחים

cron