[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4763: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3891)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4765: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3891)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4766: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3891)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4767: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3891)
פורום שלושים בננות ליום • צפה בנושא - תוספי תזונה

תוספי תזונה

הפורום הראשי של 30 בננות ליום

תוספי תזונה

הודעהעל ידי spector1 » ו' אוגוסט 10, 2012 7:03 am

שלום לכולם. בעקבות כניסה לאתרו של דון בנט., שוב ניתקלתי בענין הזה. גם עדיאל תל אורן ממליץ. האם בתזונה שלנו ב100 אחוז נא צריך משהו מעבר לבי12? איך עושים בדיקות חוסרים אמיתיות ולא סטנדרטיות של קופח. כל פעם אני נתקל בזה שצריך בדיקה מיוחדת. כמו למשל הבדיקה של ספיגת בי 12 שהיא יותר מדויקת. :roll:
spector1
 
הודעות: 39
הצטרף: ה' יוני 14, 2012 11:08 am

Re: תוספי תזונה

הודעהעל ידי ירדן » ו' אוגוסט 10, 2012 4:16 pm

בתור אחת שלמדה תזונה טבעית, כשחלק גדול מהלימודים עוסק בתוספי תזונה והמגמה הכללית במוסדות הלימוד האלו היא לא באמת לרדת לשורש הבעיה ולמנוע אותה אלא ללמד אותנו לתת "פתרונות קסם" מהירים שלא מטפלים בבעיה לאורך זמן אלא רק מטפלים בסימפטומים (לא שונה מרופאים קונבנציונאליים), ובתור אחת שהתנסתה בהרבה סוגים של תוספים בחייה מתוך מחשבה שהם יכולים לשפר את הבריאות, כולל תוספים שעדיאל ממליץ, אני יכולה להגיד לך שהיום אני לא רואה שום יתרון בשימוש בתוספים ואפילו להיפך- זה יכול להזיק.

כל נוטריאנט בטבע מגיע כחלק מקומפלקס שלם של נוטריאנטים שנמצאים ביחס מסויים אחד לשני. גם בגופנו הם נספגים באופן יחסי לנוטריאנטים אחרים. רק בפירות וירקות היחס הזה נכון ומתאים עבורנו לעיכול וספיגה מיטבית. לקחת תוספים במקרה הטוב זה רק בזבוז של כסף, במקרה הרע זה גורם לחוסר איזון ונותן הקלה בתסמין זה או אחר גם מבלי לעשות שינוי אמיתי בתזונה ונותן לאנשים אישור להמשיך לאכול לא בריא. רק במקרה שבאמת ידוע על מחסור אני אמליץ לקחת תוסף וגם זה רק ביחד עם שינוי תזונתי ושינוי אורח חיים שימנע מחסור בעתיד. כמו שגרהם אומר- מה הטעם להמשיך למלא את האמבטיה במים אם יש בה חור וכל המים ממשיכים לצאת, מה שצריך לעשות זה לסתום את החור. גם בי12 אני רוצה להאמין שלא כולם צריכים לקחת. אני יודעת שיש הרבה סיבות למחסור בבי12 ואנחנו לא חיים בעולם אידיאלי ונקי ולא אוכלים 100% אורגני וכל אחד וההיסטוריה התזונתית והרפואית שלו, כך שאני חושבת שהגישה ששוללת תוסף בי12 לחלוטין מתוך עיקרון היא בעייתית. אבל אני כן מאמינה שאנחנו לא *אמורים* לסבול משום מחסור שהוא כולל בי12 בדיוק כפי שקהילות טבועוניות בהודו לא סובלות ממחסור בוויטמין זה מבלי לקחת שום תוסף. האם אני לוקחת בי12 מידי פעם? כרגע כן. אם תמיד אקח? אני לא יודעת, אני מקווה שלא אבל אני לוקחת בחשבון שיכול להיות שכן. ויטמין די היה לי מחסור רציני, לקחתי תוסף והיום אני מקפידה על אמבטיות שמש ופעם ראשונה מזה כל כך הרבה שנים שיש לי צבע עור שזוף :) מעבר לזה אני לא לוקחת שום תוסף ומאמינה שתוספים של נוטריאנט מרוכז כזה או אחר ברמה שאינה קיימת בטבע וללא היחסים הנכונים בין הנוטריאנטים כפי שהם נמצאים בפירות וירקות מעמיסה על מערכות הפינוי של הגוף ומזיקה.

תזונה של פירות וירקות טריים, בשלים וכמה שיותר אורגניים מעניקה כל כך הרבה יותר מכל תזונה אחרת. רמת הספיגה והניצול של חומרי התזונה עולה משמעותית. מה אתה חושב שיכול להיות לך חסר שלא חסר פי מאה יותר לכל אחד אחר שאתה מכיר? לא מזמן דיברנו על נושא החסרים התזונתיים פה בפורום בגלל דאגה של משתמשת לכך שהיא אינה מגיעה ל-100% בכרונומטר. הנה אחת התשובות שלי לנושא-


דון בנט אם הבנתי נכון ממליץ כל תוסף מולטי-ויטמין באופן גורף ותוסף כרום במקרה הצורך. לא ידוע לי על תוספים אחרים שהוא ממליץ עליהם, תקן אותי אם אני טועה. ראיתי את ההסבר שלו על הכרום וגם קישרתי לזה פה בפורום כשעלה הנושא של הרגשת נפיחות אחרי ארוחות. עדיאל לעומת זאת ממליץ על המון, המון, המון תוספים. יש לו תוכניות ניקוי וטיפול יקרות שלכל אחת מהן צריך לעשות קודם בדיקות יקרות. לעדיאל יש הרבה ידע אבל הוא גם איש עסקים ואני חושבת שהגישה שלו בהרבה מהפעמים אינה נכונה, אבל אם אני זוכרת נכון בגדול הוא לא חושב שאדם בריא שאוכל מזון לא מעובד מהצומח צריך לקחת תוספים או לעשות בדיקות יקרות.

ואגב, השנה ראיתי שיש שיתוף פעולה של מכללת רידמן עם חברת התוספים סולגאר, ובאופן כללי הרבה מהבוגרים בתזונה טבעית ונטורופתיה הולכים אחר כך לעבוד כתועמלנים של חברות תוספים או כיועצים לתוספי תזונה בחנויות הטבע והפארם. גם כמטפלים פרטיים הדרך הכי יעילה לשמור על מטופלים ולהרוויח כסף היא להמליץ על תוספים כדרך לתת הקלה סימפטומטית מהירה תוך כדי מיסוך על הבעיה האמיתית, כי מעטים הם האנשים שמגיעים לתזונאי או נטורופת ובאמת באמת רוצים לשנות את תזונתם ולהיות בריאים. רובם רוצים להמשיך לאכול פחות או יותר אותו דבר והתוספים מאפשרים להם את זה.
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
ירדן
 
הודעות: 2969
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:47 pm

Re: תוספי תזונה

הודעהעל ידי spector1 » א' אוגוסט 12, 2012 1:16 pm

תודה על התשובה. אז. מה לעשות? להישאר עם בי 12? יש משמעות לסוג בי12? ויטמין d לא חסר לי אני הרבה בשמש.
spector1
 
הודעות: 39
הצטרף: ה' יוני 14, 2012 11:08 am

Re: תוספי תזונה

הודעהעל ידי ירדן » א' אוגוסט 12, 2012 9:43 pm

אם יש לך מחסור בויטמין B12 אז המשך לקחת תוסף עד שהרמה תעלה ועשה בדיקת דם אחת לשנה כדי לראות מה המצב. אם אתה מודאג ופוחד שהרמה תרד שוב ואם יש לך היסטוריה של B12 נמוך או שידוע לך שיש לך בעיית ספיגה אז אחרי שהרמה תעלה המשך לקחת את התוסף אחת לשבוע או שבועיים או חודש בהתאם לרמת הויטמין ובהתאם לתזונתך ובריאות מערכת העיכול שלך.

יש משמעות לסוג. קנה B12 שקשור לקבוצת מתיל שנקרא מתילקובלמין או מתיל B12 ולא B12 מסוג ציאנוקובלמין שקשור למולקולת ציאניד. בעבר לא היה ניתן להשיג בארץ מתילקובלמין אבל היום זה אפשרי במקומות מסויימים. אני לא רוצה לעשות פרסומות אז חפש באינטרנט.

לא ידוע לי האם קופות החולים עושות גם בדיקות B12 אחרות מלבד בדיקת הסרום. אני מניחה שכן אבל שלא כל אחד יכול לבקש (או לדרוש) אותן. קופות החולים ממש קמצניות...
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
ירדן
 
הודעות: 2969
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:47 pm


תגיות נושא

תוספי תזונה, חסרים תזונתיים, ויטמין B12

חזור אל 30 בננות ליום

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: AhrefsBot, Bing [Bot] ו 8 אורחים

cron