תופעות לוואי של רואו פוד

הפורום הראשי של 30 בננות ליום

Re: תופעות לוואי של רואו פוד

הודעהעל ידי ירדן » ה' פברואר 15, 2018 12:32 pm

רוב הקלוריות בפירות מגיעות מפחמימות כך שזה לא הגיוני לומר שאם אוכלים פירות עם פחמימות זה יכול לגרום להשמנה. אין בעיה לאכול תפריט שמכיל גם פירות וגם דגנים מלאים וקטניות. למעשה זה תפריט מצויין למי שלא רוצה או לא יכול לעשות תפריט 811 נא ללא מזון מבושל.

כדי לרדת במשקל ולשמור עליו לאורך זמן צריך להוציא יותר אנרגיה ממה שמכניסים. הדרך הנכונה והבריאה לעשות את זה היא לא בדיאטה דלת קלוריות אלא על ידי תפריט בריא, מגוון ומאוזן שמכיל מספיק קלוריות ממזון צמחי לא מעובד, עתיר סיבים תזונתיים ובעל אפקט תרמי גבוה, ובנוסף פעילות גופנית לעלייה במסת השריר. רקמת שריר משתמשת ביותר אנרגיה מרקמת שומן ולכן שורפת יותר קלוריות ומעלה את רמת המטבוליזם הבסיסי וגם תופסת פחות נפח בגוף ולכן הגוף נראה רזה וחטוב יותר.

קראי את המאמרים הבאים:
https://www.30bananotleyom.co.il/articl ... ct-of-food
https://www.30bananotleyom.co.il/articles/skinny-fat

וצפי בסרטון הזה-
https://www.30bananotleyom.co.il/blogs/ ... -dont-work
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
ירדן
 
הודעות: 2969
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:47 pm

הקודם

תגיות נושא

איך מתחילים?

חזור אל 30 בננות ליום

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: אין משתמשים רשומים ו 7 אורחים

cron