זרעי צ'יה

הפורום הראשי של 30 בננות ליום

זרעי צ'יה

הודעהעל ידי shiul » ה' אפריל 05, 2018 3:39 pm

שאלה: מה ידוע לכם לגבי זרעי צ'יה? מבחינת איכות תזונתית?
shiul
 
הודעות: 1
הצטרף: ה' אפריל 05, 2018 3:27 pm

Re: זרעי צ'יה

הודעהעל ידי ירדן » א' אפריל 08, 2018 11:53 am

זרעי צ'יה כמו כל הזרעים מכילים אחוז שומן יחסית גבוה ולכן לא מומלץ לאכול מהם בכמות גדולה. הם עשירים בחומצות שומן מסוג אומגה 3 וניתן לשלב אותם בתפריט בכמות קטנה לאחר טחינה או השריה במים כי אחרת הם לא מתעכלים.
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
ירדן
 
הודעות: 2967
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:47 pm


חזור אל 30 בננות ליום

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: AhrefsBot, Google [Bot], YandexBot ו 2 אורחים

cron