ניוון מפרקים

הפורום הראשי של 30 בננות ליום

ניוון מפרקים

הודעהעל ידי יעלי » ב' אוגוסט 13, 2012 6:12 am

לא הייתי בטוחה אם לשאול את השאלה שלי כאן, אבל מכיוון שאני יודעת שתזונה טובה ובריאה איננה רק אוכל, ואתם גם מזכירים את הפעילות הגופנית כחלק בלתי נפרד מאורח החיים החדש, החלטתי בכל זאת להיעזר בכם.
בשנתיים האחרונות התחיל אצלי ניוון של מפרקי הברכיים (אוסתיאוארטריטיס). אני עוסקת בספורט כל חיי והדבר הזה מייאש אותי מאד. יש קשר ברור בין הליכה מרובה, שלא לומר ריצה, לבין הופעת הכאב.
עשיתי כבר בירורים אורתופדים כולל פיסיותרפיסט מומחה שהתאים לי נעלי הליכה/ריצה. הסיבה איננה אורתופדית אלא כפי שאמרתי ניוון.
כמובן שבקטע של התזונה אני לא אוכלת את כל הג'אנק ואפילו נמנעת מכל מה שחשוד כמחמיר דלקות מפרקים (שאינן דווקא על רקע ניווני אלא יותר דלקתי): חצילים, פלפלים עגבניות וכו' (סולאנין).
האם תוכלו לתת לי עצה טובה? הכוונה? כמו שאמרתי אם אני נמנעת מהליכה/ריצה ועוסקת רק ביוגה, פילאטיס וכדומה זה נסבל. אבל הפעילות האירובית חסרה לי כל כך. אני מאד אוהבת ללכת ולרוץ.
יש מזור?
תודה וסליחה על החפירות.
יעלי
 
הודעות: 331
הצטרף: ש' מאי 12, 2012 5:45 am

Re: ניוון מפרקים

הודעהעל ידי ירדן » ב' אוגוסט 13, 2012 3:28 pm

הסבר עבור אחרים שקוראים- אוסטיאוארטריטיס היא מחלה דלקתית ניוונית (לא אוטואימונית) של המפרקים שבה נהרסת רקמת הסחוס. הסחוס שהרי תפקידו לספוג זעזועים ולאפשר תנועה חלקה נפגע ונהרס מה שמפעיל לחץ גבוה על העצמות שמתחתיו. דבר זה מביא לאגירת נוזלים במפרק ולדפורמציה שלו. בנוסף לזה ישנם גם נפיחות, הרגשת נוקשות במפרקים, כאבים, ירידה והגבלה בטווח התנועה עם הזמן. למרות שזאת מחלה שבדרך כלל מגיעה בגיל מבוגר עקב תזונה לא נכונה (אכילת מזונות מהחי, חסר בנוגדי חימצון, תזונה חומצית ואלרגנים במזון שמעודדים דלקת, עודף שומן בתפריט - אומגה 6 שמעודדת דלקתיות) והשמנה, גם עודף פעילות גופנית, עומס יתר על המפרקים ופציעות יכולות לגרום.

כדי שנוכל לענות לך אנא רשמי פרטים על עצמך-
http://www.30bananotleyom.com/forum/viewtopic.php?f=2&t=4
בנוסף רשמי האם את לוקחת תרופות מסויימות וכמה שנים את עוסקת בפעילות גופנית מאומצת.
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
ירדן
 
הודעות: 2964
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:47 pm

Re: ניוון מפרקים

הודעהעל ידי יעלי » ה' אוגוסט 16, 2012 1:31 pm

טוב.
אז יש לי חדשות טובות ולא טובות.
החדשות הלא טובות הן שכאבי הרגליים שלי התגברו מאד לאחרונה.
החדשות הטובות הן שהסתבר שזה בכלל לא מנוון שהתגלה לי בברכיים לפני שנתיים אלא מ.......חסר רציני של B12.
היום קיבלתי את התוצאה והרופאה שלי ממש נחרדה ונתנה לי סדרה של בדיקות.
במצבי העגום הנוכחי החלטתיי לקבל את הזריקות מפני שהכאבים הם בלתי נסבלים בנוסף לנימול באצבעות הידיים וקשיי שינה איומים.
השאלה שלי היא מה לעשות לאחר מכן?
אני מאד בעד התזונה הזו!!! אני מאוהבת בה! היא סדרה לי הרבה מאד דברים. אז מה? לחזור לאכול ביצים? גבינה? דגים?
איך למנוע נפילה כזו שוב?
תודה!
יעלי
 
הודעות: 331
הצטרף: ש' מאי 12, 2012 5:45 am

Re: ניוון מפרקים

הודעהעל ידי ירדן » ה' אוגוסט 16, 2012 3:43 pm

ניוון מפרקים זה עסק לא נעים בכלל והנזק שנגרם לא ניתן לתיקון. לעומת זאת מחסור ב-B12 בדרך כלל ניתן לתקן אלא אם כן נגרם כבר נזק בלתי הפיך למערכת העצבים. לחזור לאכול מזון מהחי לא יפתור לך את הבעיה. בעלי חיים במשקים מקבלים בעצמם תוסף B12 כך שאין שום הגיון לאכול בעלי חיים שמקבלים תוסף או תוצרים מהחי שמוסיפים להם את התוסף כשאפשר פשוט לקחת תוסף בטבליה מבלי לגרום סבל לאף בעל חיים ומבלי להרוס את הבריאות ואת כדור הארץ, ובמקביל לבדוק מה באמת הסיבה לחסר והאם ניתן לתקן אותה על ידי תזונה אמיתית. ישנם המון המון סיבות לחסר ב-B12, אם אי אכילת מזון מהחי הייתה הסיבה היינו רואים חסר רק בטבעונים ובכל הטבעונים. אבל זה לא כך במציאות, מחסור בבי12 לא מפלה גם את הצמחונים וגם את אוכלי הבשר וכמובן שישנם טבעונים אין להם חסר.

הנה מידע שאת חייבת לקרוא בנושא-
הפרכת מיתוסים - B12
בעלי חיים במשקים וּויטמין B12
תוספי תזונה (נושא מהפורום)
חוסר בויטמין B12 נפוץ בעיקר אצל אוכלי בשר - סרטון של פרילי
האמת על B12 - ראיון עם הארלי ג'ונסטון

מאוד מכעיס שבמשך שנתיים לא איבחנו אותך נכון!
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
ירדן
 
הודעות: 2964
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:47 pm


תגיות נושא

נזקי הבשר, ויטמין B12

חזור אל 30 בננות ליום

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: Google [Bot], YandexBot ו 4 אורחים

cron