עזרה בכרונומטר

הפורום הראשי של 30 בננות ליום

עזרה בכרונומטר

הודעהעל ידי שיריוז » ב' אוקטובר 08, 2018 8:25 pm

היי..די נואשת..
יש פה מישהו שאפשר להתקשר אליו ולקבל הסבר קצר?
לפי מה שעשיתי אני צריכה לאכול ממש קצת פירות ביום (3 בננות, 5 מנגו ו3 תפוחים). והמשקל שלי לא כ"כ גבוה! אני שוקלת 60 והגובה הוא 1.65. אני חושבת שיש טעות, כי זה נשמע לי ממש קצת לאכול ביום... וחוץ מזה לא הבנתי איך אני אמורה להבין משם מאיפה לקבל חלבון ושומן?
הסתבכתי לגמרי. ממש אשמח לעזרה..
שיריוז
 
הודעות: 2
הצטרף: א' אוקטובר 07, 2018 12:09 pm

Re: עזרה בכרונומטר

הודעהעל ידי ירדן » ג' אוקטובר 09, 2018 8:36 pm

האם סימנת בפרופיל שלך ב-Macronutrient Targets שהתפלגות הקלוריות היא LFRV/30bananasaday.com 1:8:1?

פירות וירקות מכילים פחמימות, חלבונים ושומנים.
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
ירדן
 
הודעות: 2969
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:47 pm


חזור אל 30 בננות ליום

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: AhrefsBot, Google [Bot] ו 5 אורחים

cron