צריכה עזרה בלהתחיל..

הפורום הראשי של 30 בננות ליום

צריכה עזרה בלהתחיל..

הודעהעל ידי דורין בכר » ש' אוגוסט 18, 2012 12:17 am

טוב אז כבר כמה ימים שאני חוקרת את התזונה הטבעונאית, וכמובן שראיתי המון המון המוןןןן סירטונים ביוטיוב על ה80-10-10 ואני מאוד רוצה את האיכות חיים הזאת!!!
אז אני בת 17 וחצי שוקלת 70 קילו ירדתי במהלך השנה האחרונה 30 קילו בדיאטה דלת פחמימות פשוט סבלתי בכל רגע, לא היה לי כח לתפקד ולא הצלחתי להנות מפעילות גופנית.. ואני באמת אוהבת פעילות גופנית..

אני רוצה שיהיה לי אנרגיה להתפתח ולילמוד ולעבוד ולהתאמן.. אבל בדיאטה הקודמת שעשיתי לא הצלחתי גם להרזות וגם להשקיעה ולהתפתח בחיים שלי..

אז אני צריכה את עזרתכם.. מי שמוכן לתת לי תמיכה מידי פעם בשאלות דרך המייל כי אני יודעת שיהיו לי הרבה לאמרות שקראתי הרבה גם פה באתר..

dorinb17@gmail.com
תודה מראש, דורין :)
דורין בכר
 
הודעות: 3
הצטרף: ש' אוגוסט 18, 2012 12:07 am

Re: צריכה עזרה בלהתחיל..

הודעהעל ידי דורין בכר » ש' אוגוסט 18, 2012 12:20 am

אפשר להוסיף אותי גם בפייסבוק https://www.facebook.com/dorin.bachar
דורין בכר
 
הודעות: 3
הצטרף: ש' אוגוסט 18, 2012 12:07 am

Re: צריכה עזרה בלהתחיל..

הודעהעל ידי ירדן » ש' אוגוסט 18, 2012 10:35 pm

הי דורין וברוכה הבאה :D

זוהי בהחלט התזונה המתאימה בשביל לרדת את המשקל העודף, לקבל הרבה אנרגיה לפעילות גופנית ולהתפתחות אישית, וכל זה ללא הרגשת סבל ו"עונש" כמו בדיאטות אחרות! אך חשוב שתדעי שלא מדובר בדיאטה דלת קלוריות.

אם עוד לא יצא לך אז צפי בסרטונים של פרילי בנושא ירידה במשקל. פרילי ירדה בעצמה הרבה מאוד במשקל, לא על ידי הגבלת קלוריות ואובססיה למשקל אלא על ידי תזונת 80/10/10 אמיתית.

Raw food vegan weight loss secrets #1 - The scales:
http://www.youtube.com/watch?v=IKXYw7Gf ... ure=relmfu

Raw food vegan weight loss Secrets #2 ~ NEVER RESTRICT CALORIES:
http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... at0A2LDioM

Calorie restriction to lose weight on raw vegan:
http://www.youtube.com/watch?v=PuqZbLEB ... ature=plcp

Weight loss on raw food:
http://www.youtube.com/watch?v=3kZ9R3_2 ... ature=plcp

אנחנו נשמח לייעץ לך, לענות על כל שאלותיך, לעזור לך ולתמוך בך פה דרך הפורום. אל תתביישי לשאול :)

אם את זקוקה לתמיכה קרובה יותר את יכולה להצטרף לקבוצת הפייסבוק של 811-
https://www.facebook.com/groups/293416820736063
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
ירדן
 
הודעות: 2969
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:47 pm


תגיות נושא

ירידה במשקל

חזור אל 30 בננות ליום

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: AhrefsBot, Google [Bot], YandexBot ו 7 אורחים

cron