פציעת ספורט שלא מתרפת..

הפורום הראשי של 30 בננות ליום

Re: פציעת ספורט שלא מתרפת..

הודעהעל ידי spector1 » ש' ספטמבר 15, 2012 8:11 pm

ממליץ לך ללכת לאוסטאופט. אין הרבה כאלה, אבל נותנים פתרון מצוין. ישנן קבוצות כדורגל בעולם עם אוסטאופט צמוד.
הסיבה שאין הרבה כאלה, כנראה כי הטיפול יעיל ופותר בעיה בניגוד למרפאים האחרים שקובעים לך סידרה שבסופה יש רק הקלה קטנה במצב.
בעניין הפציעות שלך, לדעתי (ואני לא מומחה), בנוסף לתזונה, שינה, ספורט ושמש , קיים גם מצב מנטלי-נפשי.
מצב מנטלי לא מאוזן יכול לגרום לפציעות, כי הראש נמצא במקום אחר. מי שמתרגל יוגה יודע שצריך להיות "כאן ועכשיו". אם ההכרה שלך נמצאת במקום אחר בזמן תירגול סביר להניח שתפצע כי אתה לא קשוב לגוף שלך.
בהצלחה ושנה טובה. :D
spector1
 
הודעות: 39
הצטרף: ה' יוני 14, 2012 11:08 am

Re: פציעת ספורט שלא מתרפת..

הודעהעל ידי ירדן » א' ספטמבר 16, 2012 5:36 pm

יכול להיות שאת צודקת, אני תיאורטית יודע שפירות עדיפים מאשר בשר.
אבל המציאות מציגה לי אור שונה..
אני פשוט לא מבין למה לעזאזל אני נפצע כל חודש..
תשמע כשבנאדם שרגיל לעסוק בספורט על בסיס יומיומי פתאום מוצא את עצמו ימים שלמים בבית בלי ספורט הוא יכול להשתגע..
זה מה שקרה לי.. אני כבר לא יודע מה לעשות,
אבל בכל מקרה, אני אמשיך בתזונתי, הצבתי לעצמי תנאי שאם חצי שנה של 811 לא תשנה את מצבי ולא אוכל להמשיך לעסוק בספורט כנראה שאתחיל לחשוב על לחזור לאכול בשר..
מכיוון שעברו 3 חודשים אחכה עוד 3 חודשים.
ב3 חודשים הבאים אני מתכוון אפילו לאכול יותר בריא וטוב, ואני שמח שעונת הבננות עוד מעט מגיעה..
בכל מקרה תודה על נסיונך לעזור לי, למרות שזה לא כל כך גרם לי להבין מה קורה איתי..
תודה


אני מבינה את מצוקתך ואת רצונך להרגיש טוב אבל חבל שתתעלם מכל הנתונים המדעיים והמחקרים בנושא תזונה צמחית ומהעדויות בשטח. חשוב שתנסה לראות את התמונה הגדולה. אני באמת ממליצה, בלי קשר דווקא לתזונה שמבוססת רק על פירות וירקות, לקרוא יותר מידע בנושא תזונה מהצומח מהאספקט המדעי. כנס לאתרים של רופאים קונבנציונאליים שמטפלים בעזרת תזונה כמו ניל ברנרד, ג'ון מקדוגל, קולדוול אסלסטיין, דין אורניש, ג'ואל פורמן. כנס גם לאתר של קולין קמפבל ו-PCRM.

http://www.heartattackproof.com
http://www.drmcdougall.com
http://nealbarnard.org
http://www.pcrm.org
http://www.pmri.org
http://tcolincampbell.org

אתה יכול גם למצוא הרצאות שלהם ביוטיוב כמו למשל ההרצאה זאת של קמפבל שבה הוא מדבר גם על היחסים בין הפחמימות, חלבונים ושומנים וממליץ על היחס של 80/10/10-
http://www.youtube.com/watch?v=KiNIrsgR368

צפה בסרט הדקומנטרי המעולה forks over knives (מזלגות במקום סכיני ניתוח).

וספציפית לגבי 811 אולי זה יעזור-
לא מזמן הייתה סדרה של ראיונות שנקראת Brilliant Body Summit עם כמה מהמפורמים שעושים 811 כבר הרבה שנים (חלקם עשרות שנים) ומשגשגים על התזונה הזאת. אנשים דיברו על היתרונות שקיבלו מהתזונה, על הקשיים שהיו להם ועוד. זה אמור להיות פתוח להקשבה בחינם היום ומחר ואז ניתן יהיה לרכוש את זה בתשלום.
http://brilliantbodysummit.com/?page_id=1447
הסיסמא- 48hours

מקווה שזה יעזור.

שנה טובה :)
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
ירדן
 
הודעות: 2965
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:47 pm

Re: פציעת ספורט שלא מתרפת..

הודעהעל ידי ירדן » ב' ספטמבר 17, 2012 8:18 pm

אוקי, אם הסרטון הבא לא ישכנע אותך אז אני לא יודעת מה כן ;)

הבחור הזה לא רק שנראה מעולה הוא בכושר מטורף ומה הוא אוכל? פירות וירקות...
http://www.youtube.com/watch?v=1WG4x_pC ... r_embedded
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
ירדן
 
הודעות: 2965
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:47 pm

Re: פציעת ספורט שלא מתרפת..

הודעהעל ידי Live4Love » ג' ספטמבר 18, 2012 6:46 pm

ירדן כתב:אוקי, אם הסרטון הבא לא ישכנע אותך אז אני לא יודעת מה כן ;)

הבחור הזה לא רק שנראה מעולה הוא בכושר מטורף ומה הוא אוכל? פירות וירקות...
http://www.youtube.com/watch?v=1WG4x_pC ... r_embedded

שוב פעם ירדן, אני מודע לזה שיש המון אנשים שהם ספורטאים על 811
אני בעצמי שמתי לב שלא רק שנהיו לי קצת יותר שרירים אלא גם האחוזי שומן שלי ירדו פלאים,
אבל מבאס אותי שאני לא יכול לעשות ריצות ואני כל פעם נפצע..
כרגע כבר חודש וחצי אני נוסע עם האוטו למכשירים שיש קרוב לביתי, מתאמן פלג גוף עליון וחוזר באוטו..
מאוד מתסכל שכל היד שלי מפוצצת בפצעים שאנשים שואלים מה זה? הרי אתה טבעוני לא אמור להיות לך פצעים..
3 חודשים אני עם פצעים בראש פצעים בידיים ונפצע כל חודש, זה מתחיל להיראות לי כמו סימן להפסיק עם זה..
נסי להבין אותי , מה את היית עושה במצבי?
Live4Love
 
הודעות: 40
הצטרף: ג' יוני 26, 2012 10:34 am

Re: פציעת ספורט שלא מתרפת..

הודעהעל ידי ירדן » ד' ספטמבר 19, 2012 4:22 pm

מה אני הייתי עושה במצבך? הייתי עושה שני דברים:

1. מחפשת מה הגורם למצב שלי.

לגבי הפצעים- דיאטת אלימינציה באופן מסודר או מונו ל-10 ימים עד שבועיים ואז החזרה הדרגתית של פירות וירקות לא בבת אחת כדי לבדוק האם יש תגובה לאחד או יותר מהם.

לגבי הכאבים- בתור התחלה בדיקת רמת ויטמין D ואורטופד לברור האם מדובר בבעיה פזיולוגית ולקבלת איבחון.

2. מספקת הסבר הגיוני לקשר בין "חסר בבשר" לפצעים וכאבים במפרקים. אני מבטיחה לך שלא משנה כמה תנסה לא תמצא כזה הסבר.
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
ירדן
 
הודעות: 2965
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:47 pm

Re: פציעת ספורט שלא מתרפת..

הודעהעל ידי רני » ו' מרץ 29, 2013 7:18 pm

גבר הבעיה אצלך ,לדעתי, היא לא פיזית, בתזונה, אלא מנטלית.

אתה רוצה יותר מדי, והכל, ועכשו.

תירגע, תהנה מהחיים 8-)
תוריד אינטנסביות, תן לגוף לפעול ולהשתקם בזמן שלו. ותעשה פעילות ברמה נמוכה.
אתה נמצא בתזונה הכי טובה בעולם, ואנשים במצב כמו שלך (פריצת דיסק) שוכבים חודשים במיטה בלי לזוז !!!
תירגע, תנשום, אתה במצב מעולה.
רני
 

הקודם

תגיות נושא

נזקי הבשר, שינה, פעילות גופנית

חזור אל 30 בננות ליום

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: אין משתמשים רשומים ו 7 אורחים

cron