סמודי

הפורום הראשי של 30 בננות ליום

סמודי

הודעהעל ידי יעלי » א' ספטמבר 23, 2012 6:09 pm

אולי שאלו כבר, אם כך אני מתנצלת. חיפשתי ולא מצאתי. אז איפה זה בתזונת 811? האמת, לא טעים לי בכלל אבל אין סיכוי שאוכל להגיע לכמות העלים הירוקים שבונקו ממליצה בסלט רגיל!
יעלי
 
הודעות: 331
הצטרף: ש' מאי 12, 2012 5:45 am

Re: סמודי

הודעהעל ידי יעלי » א' ספטמבר 23, 2012 6:10 pm

**בוטנקו
יעלי
 
הודעות: 331
הצטרף: ש' מאי 12, 2012 5:45 am

Re: סמודי

הודעהעל ידי ירדן » א' ספטמבר 23, 2012 6:53 pm

מי שמתקשה לאכול מספיק עלים ירוקים בסלט בהחלט יכול לשלב אותם עם פירות ולהכין שייקים ירוקים. רק נסי להקפיד על שילובי פירות נכונים לעיכול מיטבי :)

(עלים ירוקים עדיף לאכול רק אורגני)
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
ירדן
 
הודעות: 2969
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:47 pm

Re: סמודי

הודעהעל ידי יעלי » א' ספטמבר 23, 2012 7:35 pm

וכמה זה מספיק עלים ירוקים ליום?
יעלי
 
הודעות: 331
הצטרף: ש' מאי 12, 2012 5:45 am

Re: סמודי

הודעהעל ידי ירדן » ב' ספטמבר 24, 2012 5:40 pm

בעיקרון הכמות היא 2%-3% בממוצע מסך הקלוריות ליום. כמה זה יוצא תכלס? זה תלוי כמובן בכמות הקלוריות שכל אדם צורך בהתאם לצרכים האינדיבידואלים שלו. בגדול אפשר לומר שלאישה זה יהיה משהו כמו ראש חסה ליום אבל אם חשוב לך לדעת בדיוק את יכולה לעשות בדיקה חד פעמית בכרונומטר.

הנה סרטון של ד"ר גרהם בנושא-
http://www.youtube.com/watch?v=3oGRDcrY8sE
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
ירדן
 
הודעות: 2969
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:47 pm


תגיות נושא

עלים ירוקים

חזור אל 30 בננות ליום

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: Google [Bot], YandexBot ו 10 אורחים

cron