בי 12 ובדיקות דם

הפורום הראשי של 30 בננות ליום

בי 12 ובדיקות דם

הודעהעל ידי ענת_גליק » ד' אוקטובר 24, 2012 11:59 am

בהנחה שאין חוסר משמעותי בבי 12, כל כמה זמן מי שאינו אוכל בשר צריך לקחת את הוויטמין כדי לשמור על רמה תקינה? הבי 12 שאני לוקחת (כדורי מציצה) מכיל חומצה פולית, האם זה טוב או מדובר בתוספת מיותרת?

עוד שאלה לגבי בדיקות דם: קראתי לא מזמן שדווקא תוצאות בדיקות של אנשים בריאים לא יוצאות "באמצע", אלא שהערכים שלהם מופיעים כגבוליים או כעוברים את הרף. יש בזה אמת?
ענת_גליק
 
הודעות: 41
הצטרף: א' אוקטובר 14, 2012 12:08 am

Re: בי 12 ובדיקות דם

הודעהעל ידי ירדן » ד' אוקטובר 24, 2012 2:21 pm

אין שום דרך לענות על השאלה הזאת. רמת הויטמין בי 12 תלויה בספיגה ולא בצריכה. זה תלוי בבריאות מערכת העיכול שלך ובהיסטוריה שלך.

להבנת הנושא קראי את המאמרים הבאים וצפי בסרטונים-
הפרכת מיתוסים - B12
בעלי חיים במשקים וּויטמין B12
חוסר בויטמין B12 נפוץ בעיקר אצל אוכלי בשר - סרטון של פרילי
האמת על B12 - ראיון עם הארלי ג'ונסטון
מחקר של משרד החקלאות האמריקאי שקובע שאין קשר בין אכילת בשר למחסור בוויטמין B12

לא כל טווחי נורמה בבדיקות דם מצביעים בהכרח על מה בריא אלא בסך הכל על טווח הערכים שבדקו ומצאו שיש אצל כלל האוכלוסיה שכמובן מורכבת בעיקר מאנשים שאוכלים תזונה מערבית טיפוסית ולכן אינם בריאים. בהתאם לטווחי גיל שונים עשו סקרים באוכלוסיה ועל פי עקומת הפעמון שנוצרה קבעו מהו הטווח התחתון ומהו הטווח העליון. טווח הערכים גם משתנה מעט ממדינה למדינה ואף ממעבדה למעבדה בתוך אותה המדינה. לדוגמא לרוב הטבעונים יש ערכי כולסטרול נמוכים משל אוכלי בשר וצמחונים כך שאם היו מבססים את טווח הנורמה על אוכלוסיה טבעונית טווח הערכים הבריאים היה הרבה יותר נמוך. גם רמת האוראה למשל אצל אנשים שאוכלים תזונה דלת חלבון כמונו תהיה נמוכה או אפילו מתחת לטווח הנורמה אך זה לא יעיד על בעיה. עוד דוגמה היא רמת פריטין שנחשבת יחסית נמוכה אך אינה בהכרח מעידה על בעיה מפני שברזל הוא מחמצן מאוד חזק ועצם זה שלאדם יש הרבה ברזל במחסנים שלו לא מעיד דווקא על יתרון. כמובן שישנם ערכים שכן חשוב לשמור עליהם בתוך הטווח.
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
ירדן
 
הודעות: 2962
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:47 pm


תגיות נושא

בדיקות דם, ויטמין B12

חזור אל 30 בננות ליום

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: AhrefsBot, Google [Bot], YandexBot ו 2 אורחים

cron