[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4763: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3891)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4765: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3891)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4766: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3891)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4767: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3891)
פורום שלושים בננות ליום • צפה בנושא - מחסור חמור בנתרן בעקבות 8/1/1

מחסור חמור בנתרן בעקבות 8/1/1

הפורום הראשי של 30 בננות ליום

מחסור חמור בנתרן בעקבות 8/1/1

הודעהעל ידי חילקי » ש' דצמבר 08, 2012 4:51 pm

שלום שוב,
רציתי לעדכן שמאז שהתחלתי טבעונאות נאה ולמרות שאני אוכל המון פירות וסופר קלוריות, התחילה אצלי בעיה של ירידה בנתרן.
אני לא משתמש יותר במלח כמעט, ושותה מים, ואוכל פירות, וכו'. אבל למרות ששאר תוצאות בדיקות הדם בסדר, הנתרן ירד לי מתחת ל127 שזה נחשב דרגת סיכון.
לא ייחסתי לזה משמעות, עד שלפני שבועיים החלטתי לנסות יומיים של צום מים - רק כי חברה שלי עשתה שלושה ימים כאלה וסיפרה לי שהתוצאות בעיקר הנפשיות ממש מדהימות, אז ניצלתי שבוע חופש שהיה לי מהעבודה והקדשתי יומיים לצום מים (כללתי בהם לימון סחוט וחצי תפוח ירוק ליום "ברגעים הקשים"). ביום השני נתקפתי צמרמורות ובחילה על סף איבוד ההכרה ופינו אותי למיון, שם הסתבר שהנתרן ירד לי ל124 וקיבלתי מלח בעירוי נוזלים.
הרופא "ציוה" עליי לאכול מאכלים עשירים בנתרן, ואני מצטט: "תאכל בשר, צ'יפס, מטוגן, אל תעשה לי דיאטות פירות אתה בחור אתה צריך בשר!"
אז כמובן שלא הקשבתי לטענה הנבערת הזאת, אבל מתוך חששות כבדים (הרגשתי שאני אשכרה הולך למות. מי שלא חווה פעם תחושת עילפון עקב ירידת נתרן חדה לא מכיר את ההרגשה הנוראית-נוראית הזאת, וחבר'ה, אני כבר עברתי אשפוזים וניתוחים שונים בחיי ויודע על מה אני מדבר) - הוספתי באותו יום אורז ומלח, וגם ביום שאחריו, וזה בעצם בעיקר מה שאכלתי. ויתרתי על שתיית המים (הרופא אפילו הגביל אותי: לא יותר מליטר וחצי מים ביום בחורף. אמאל'ה?!) ואת היומיים הבאים ביליתי עם אורז מלח ולגימות קטנות של מים.
בבדיקות דם שעשיתי לאחר מכן הנתרן קצת עלה, אבל עדיין לא הגיע ל129.
מאז חזרתי לתזונת הפירות, אבל לפני שבת שוב הרגשתי בחילה וצמרמורות. הפעם ברמה פחותה מזו של פעם שעברה, אך עדיין, היה ברור לי שבקלות הייתי יכול להגיע גם הפעם למיון, אם הייתי שותה קצת יותר מים (מה שאסור לבעלי נתרן נמוך) או לא צורך די מינרלים מירקות ירוקים, כי אני ממש על הגבול. הגברתי את אכילת הפירות ובעיקר העלים שבהם יש נתרן יחסית אבל זה לא חלף. זה המשיך עד שהלכתי לישון. הבוקר קמתי וההרגשה הרעה נעלמה.

אין בכוונתי למלא את הוראות הרופא שהורה עליי לאכול צ'יפס באותה הנשימה שהורה עליי לאכול בשר (זה בלבד, נראה לי, מוכיח את ה"היגיון" מאחורי תפיסתו) אך אני תוהה האם אמנם מדובר בתזונה שמתאימה לכולם, גנטית אולי יש כאלה שיש להם נטיה לנתרן נמוך ואם הם חיו במשך שנים - כמוני! - על בשר ומזונות עשירים בנתרן, הרי שהמעבר ל8/1/1, אפילו שהוא התבצע בהדרגה כמו שכבר הייתי כאן וסיפרתי לכם עליו, עדיין הוא לא מעבר מומלץ. ושיש כאלה שצריכים להמשיך ולצרוך מלח שולחן ואפילו מזון מבושל כמו אורז, גם אם במינונים קטנים.

אשמח לתגובתכם.
לא בא לי לקבל שוב עירוי. הייתי תקוע שם ארבע שעות.
חילקי
 
הודעות: 43
הצטרף: א' ספטמבר 23, 2012 8:44 pm

Re: מחסור חמור בנתרן בעקבות 8/1/1

הודעהעל ידי ירדן » ש' דצמבר 08, 2012 11:43 pm

לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
ירדן
 
הודעות: 2969
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:47 pm

Re: מחסור חמור בנתרן בעקבות 8/1/1

הודעהעל ידי חילקי » ב' דצמבר 10, 2012 5:04 pm

היי,
אני אוכל סלט גדול מאוד של עלים (קערה ענקית) בערב, בשאר היום רק פירות מתוקים. הירקות הירוקים שלי הם מנגולד, סלרי, פטרוזיליה, תרד וכו'.
שותה המון - לא סופר. מעריך שלפחות שני ליטר ביום.
אבל פעם הייתי שותה ספרייט וסודה ויש בזה נתרן, היום זה רק מים.
פעילות - לא עושה אבל כן מתרוצץ כל היום, בחוץ בעיקר (כשחם אני מזיע).
לגבי תוצאת בדיקת הדם - לא הלכתי איתה לרופא כשראיתי שזה 129. רק כשאושפזתי והרופא הסתכל וראה עד כמה זה נמוך הוא "התעצבן" עליי ואמר, כמו שאתה אומר בדיוק, שזה צריך להיות בממוצע 135+. הוא בעד נתרן נמוך לבחורים צעירים כמוני אבל לא ככה נמוך.
לגבי ההערה על הרופא - כן, אני מבין מה אתה אומר...
חילקי
 
הודעות: 43
הצטרף: א' ספטמבר 23, 2012 8:44 pm

Re: מחסור חמור בנתרן בעקבות 8/1/1

הודעהעל ידי ירדן » ג' דצמבר 11, 2012 11:54 am

לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
ירדן
 
הודעות: 2969
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:47 pm


תגיות נושא

מים, עלים ירוקים

חזור אל 30 בננות ליום

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: AhrefsBot, Google [Bot] ו 8 אורחים

cron