לייעוץ, נא ספקו את הפרטים הבאים

הפורום הראשי של 30 בננות ליום

לייעוץ, נא ספקו את הפרטים הבאים

הודעהעל ידי צוות האתר » ד' ספטמבר 26, 2012 9:06 pm

בבקשה הקפידו שהפרטים הבאים יהיו כתובים בצורה מסודרת, מובנת ומפורטת:
- גיל, גובה ומשקל.
- כמה זמן אתם 80/10/10?
- מה וכמה בדיוק אתם אוכלים ביום? (רצוי להירשם לכרונומטר ולתת דוגמה מפורטת של יומיים-שלושה.)
- מה אכלתם לפני שהתחלתם ב-80/10/10?
- איזו פעילות גופנית אתם עושים ובאיזו תדירות?
- כמה מים אתם שותים?
- האם אתם נחשפים מספיק לשמש?
- כמה שעות אתם ישנים בלילה?
- האם יש מחלות רקע או תסמינים אחרים?
- האם אתם נוטלים תרופות או תוספי תזונה ואם כן אילו?

המלצות קריאה:
- מהי תזונת 80/10/10?
http://30bananotleyom.com/811-articles/51-811-diet
- מה כדאי לאכול?
http://30bananotleyom.com/811-articles/52-what-to-eat
- מידע בריאותי בסיסי
http://30bananotleyom.com/811-articles/53-health-information
- טיפים למתחילים
http://30bananotleyom.com/811-blog/68-my-811-beginner-tips
- מה אינו חלק מתזונת 80/10/10RV
http://30bananotleyom.co.il/811-article ... 010rv-diet
- שגיאות נפוצות במעבר לתזונת 80/10/10
http://30bananotleyom.co.il/811-article ... n-mistakes

לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואינו מהווה חוות דעת או עצה מקצועית ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
קבצים מצורפים
פירמידת מזון.jpg
פירמידת מזון.jpg (26.13 KiB) נצפה 5232 פעמים
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואינו מהווה חוות דעת או עצה מקצועית ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
צוות האתר
מנהל האתר
 
הודעות: 5
הצטרף: ו' דצמבר 30, 2011 6:02 pm

חזור אל 30 בננות ליום

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: AhrefsBot ו 6 אורחים