B12

הפורום הראשי של 30 בננות ליום

B12

הודעהעל ידי eyalovearth » ש' ינואר 26, 2013 9:42 am

על איזה תוסף בי 12 אתם ממליצים? של איזה יצרן..?
eyalovearth
 
הודעות: 12
הצטרף: ב' ינואר 14, 2013 8:46 pm

Re: B12

הודעהעל ידי ירדן » ש' ינואר 26, 2013 8:58 pm

אם יש לך חסר בבי12 קנה תוסף בי12 מסוג מתילקובלמין (בי12 שקשור לקבוצת מתיל). רוב התוספים שנמכרים בארץ בחנויות הטבע ורשתות הפארם הם מסוג ציאנוקובלמין (בי12 שקשור לציאניד) אך יש כמה חנויות שכן מוכרות גם את המתיל. בעבר ככשאלו פה לגבי זה לא רציתי לעשות פרסומת ולא ציינתי איפה אפשר לקנות אבל מחיפוש שעשיתי עכשיו באינטנרט הבנתי שלא קל למצוא אותם אלא אם יודעים בדיוק איפה לחפש אז אני בכל זאת אכתוב איפה אני יודעת שכן מוכרים. יש חנות אינטרנטית שנקראת ecosupp שבדרך כלל יש להם גם דוכן מכירות בכנסי בריאות של פורטל לאכול בריא שמתקיימים פעם בכמה זמן בתיאטרון גבעתיים, ויש את טבע לי של גדעון לבב שזו גם חנות אינטרנטית וגם חנות אמיתית שנמצאת במדרחוב של ראשל"צ. אלו שני מקומות שידוע לי בוודאות שניתן לקנות אצלם את התוסף של חברת נוטרישן דיינמיקס, ואצל גדעון בחנות בראשל"צ יש בנוסף כמה מותגים אחרים. יתכן שיש מקומות נוספים שבהם ניתן לקנות תוסף בי12 מסוף מתילקובלמין שלא ידועים לי.
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
ירדן
 
הודעות: 2965
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:47 pm

Re: B12

הודעהעל ידי רני » ו' מרץ 29, 2013 7:49 pm

ירדן - האם לא צריך לקחת כל יום כדור B12 (למציצה) גם למי שאין חסר ב-811 או בכלל בטבעונות??? (בדיקה אחרונה לא היה לי חסר אבל אני לוקח כדור ליום)
רני
 

Re: B12

הודעהעל ידי ירדן » ש' מרץ 30, 2013 12:23 pm

הי רני :)

לא בהכרח ובטח שלא כל יום. יש סיבות רבות לחוסר בויטמין בי12 וכל אחד והסיבה שלו, אם בכלל ישנה סיבה כזאת, אך אם אין לך חוסר או רמה נמוכה יחסית אין סיבה שתקח כדור כל יום. חשוב שתעשה בדיקת דם אחת לשנה ומקסימום אם אתה רוצה להישאר על הצד הבטוח אז קח כדור אחת לשבוע/חודש. בתוך קהילת ה-low fat raw vegan לא כולם מסכימים מה הרמה המינימלית הנכונה, אך בכל מקרה 811 או טבעונות בפני עצמן הן לא הסיבות לחוסר כי אחרת לא היינו מוצאים צמחונים ואוכלי בשר שיש להם חסר בויטמין זה. הסיבות לחסר הן מגוונות ותוכל לקרוא על כך כאן:
http://30bananotleyom.com/811-articles/8-b12
http://30bananotleyom.com/811-articles/ ... 12-vitamin

לכל אחד מאיתנו היסטוריה שונה, תזונה שונה, יכולת ספיגה שונה וצורך שונה בויטמין. למשל אדם מאוד לחוץ ומתוח מבחינה נפשית או כזה שעוסק בהרבה פעילות גופנית יצטרך יותר ויטמין בי12, כך שאין חוק אחד ששווה לכולם וכל מקרה לגופו.
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
ירדן
 
הודעות: 2965
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:47 pm


תגיות נושא

ויטמין B12

חזור אל 30 בננות ליום

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: אין משתמשים רשומים ו 10 אורחים

cron