שאלות: עליה חיובית במשקל, אי אכילת שומן, והתקפי אסטמה

הפורום הראשי של 30 בננות ליום

Re: שאלות: עליה חיובית במשקל, אי אכילת שומן, והתקפי אסטמה

הודעהעל ידי ירדן » ב' פברואר 17, 2014 3:35 pm

כמה מטרים זה לפחות יותר טוב מכלוב קטנטן ואם הם יכולים לברוח אליכם מידי פעם אז זה גם משהו...
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
ירדן
 
הודעות: 2969
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:47 pm

Re: שאלות: עליה חיובית במשקל, אי אכילת שומן, והתקפי אסטמה

הודעהעל ידי eilon » ה' מאי 22, 2014 8:52 am

מעדכן שאחריי בערך שנה וחצי של המנעות כמעט ב100% ממאכלים המכילים אחוזי שומן גבוהים, כמו זרעים, אגוזים או אבוקדו
הוספתי לתפריט כמות שומנים כזו של בערך 5% או מקסימום 10%, ולא מופיעים לי התקפיי האסטמה.

עם זאת, אני חייב לציין שזה מפיל אותי אחרי זמן קצר.
לכן משתדל לאכול רק בסוף היום, ומעדיף אפילו בסוף הארוחה עצמה כי אחרת אני "נופל" באמצע הארוחה ולא מצליח לסיים אותה!
הכל מתחיל "להאט" ואני הופך ישנוני ונרדם על הצלחת :) ברוב המקרים הארוחה האחרונה היא אחריי העבודה ואז אני כבר עייף, אך עדיין אם אני לא מערבב בה שומן אני מצליח לסיים ולפעמים עוד נשאר רעב
אבל אם אני מוסיף נגיד אבוקדו, אחרי זמן קצר התיאבון נגמר... וגם אני :D
eilon
 
הודעות: 762
הצטרף: ב' דצמבר 24, 2012 12:47 pm

Re: שאלות: עליה חיובית במשקל, אי אכילת שומן, והתקפי אסטמה

הודעהעל ידי ירדן » ה' מאי 22, 2014 4:21 pm

איזה כיף לראות את השינויים לטובה שקורים לאורך זמן. תודה על העידכון :)

אתה משרה את האגוזים והזרעים במים? אם לא אז נסה להשרות אותם לכמה שעות במים לפני האכילה, זה יקל על העיכול ואולי זה יעזור מבחינת תחושת העייפות.
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
ירדן
 
הודעות: 2969
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:47 pm

Re: שאלות: עליה חיובית במשקל, אי אכילת שומן, והתקפי אסטמה

הודעהעל ידי אורנה » ו' מאי 23, 2014 8:03 am

איילון כיף לשמוע. איך הגוף מראפא את עצמו כשנותנים לו צ'אנס
אורנה
 
הודעות: 396
הצטרף: ש' ינואר 12, 2013 5:21 pm

הקודם

תגיות נושא

אחוזי שומן בגוף, פעילות גופנית, גינון, תחושת רעב, BMR, שומן, חלבון, עליה במשקל, עלים ירוקים, פירות בשלים

חזור אל 30 בננות ליום

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: YandexBot ו 6 אורחים

cron