היי :) קלוריות היכן אתן ?

הפורום הראשי של 30 בננות ליום

היי :) קלוריות היכן אתן ?

הודעהעל ידי Gil » ג' מרץ 05, 2013 1:29 pm

טוב אני גיל אני מנסה לאכול רק פירות וירקות לאחרונה בערך חודש.
קניתי בלנדר אפילו:) וגם את הספר תזונת האדם ובריאותו של יצחק בן אורי.
לא קראתי את 811 , אנגלית קשה לי...
מתקשה להגיע לכמות קלוריות הרצויה בכרונומטר. בערך 2500-2600 קלוריות.

אני מחפש מתכונים לשייקים עם הרבה קלוריות- יש רעיונות ?:)

תודה.
Gil
 
הודעות: 4
הצטרף: ו' דצמבר 14, 2012 8:10 pm

Re: היי :) קלוריות היכן אתן ?

הודעהעל ידי דנה » ג' מרץ 05, 2013 4:38 pm

אני חוזרת אחרי בית ספר רעבה ואין לי את כל הזמן ואני צריכה כמות קלוריות מיידית ולא כבדה אז חשבתי על שייק בננות+תמרים וקצת חסה נראה לי שזה שייק מצוין עם קלרוריות שלא מכביד ומתעכל מהר :]
דנה
 
הודעות: 308
הצטרף: ו' יולי 06, 2012 9:07 am
מיקום: קרית גת

Re: היי :) קלוריות היכן אתן ?

הודעהעל ידי יונתן » ג' מרץ 05, 2013 6:34 pm

יש לי בלנדר עם קנקן של 2 ליטר. אני פשוט דוחף לתוכו מלא בננות. לפעמים מגוון עם תמרים, סלרי, ובקיץ עם אפרסק או נקטרינה. זה יוצא 1500-1000 קלוריות לשייק. בחורף האחרון אכלתי 2 ולפעמים 3 כאלה ביום.
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
יונתן
 
הודעות: 938
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:46 pm


תגיות נושא

קלוריות

חזור אל 30 בננות ליום

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: אין משתמשים רשומים ו 6 אורחים

cron