[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 112: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4763: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3891)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4765: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3891)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4766: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3891)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4767: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3891)
פורום שלושים בננות ליום • צפה בנושא - יותר מידי קלוריות

יותר מידי קלוריות

הפורום הראשי של 30 בננות ליום

יותר מידי קלוריות

הודעהעל ידי ccpoor » ב' מאי 07, 2012 7:56 pm

אפשרי? היום למשל אכלתי בסביבות ה-10 בננות, 50 תמרים ותפוח (יחד עם זר פטרוזיליה, עלי תרד, שייק סלרי וברוקולי, מלפפונים, גזרים ועגבניות), אתמול גם כן הרכב דומה של ירקות עם איזה 35 בננות ו-15 תמרים.

גבהי 1.79, שוקל בסביבות 78~80, בן 20.
שותה כל יום איזה קנקן תה ירוק עם נענע וכמה כוסות מים, ישן טוב בלילות (7~8 שעות) ומתעמל אחת ליום~יומיים בריצות ארוכות, תרגילי כוח ומשחקי כדורסל מזדמנים.
סמל אישי של המשתמש
ccpoor
 
הודעות: 98
הצטרף: ב' אפריל 16, 2012 10:49 am

Re: יותר מידי קלוריות

הודעהעל ידי יונתן » ג' מאי 08, 2012 7:38 am

זה לא נשמע לי כמו יותר מדי, זו פחות או יותר כמות הקלוריות שאני אוכל מדי יום ואני שוקל 10 ק"ג פחות ממך. על תזונת פירות אי אפשר לאכול יותר ממה שהגוף צריך ובכל מקרה ככל שעושים יותר פעילות גופנית כך צריכים יותר קלוריות. ראה למשל את מתחרי הטור דה פראנס שצורכים אפילו 12,000 קלוריות ליום. ראיתי פעם באחד מערוצי הספורט תחרות אכילת נקניקיות, והמנצח אכל כ-60 או 70 נקניקיות בלחמניה ברבע שעה. אני מניח שמדובר בכ-15 או 20 אלף קלוריות. אם מזה אף אחד לא מת, אז אין לי ספק שהגוף שלנו יכול לעמוד בכמות משולשת של קלוריות מפירות וירקות.

בקיצור, תאכל כמה שאתה רוצה. למעשה, כדאי שתאכל אפילו יותר, כך לא תזדקק לקפאין מהתה הירוק.
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
יונתן
 
הודעות: 938
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:46 pm

Re: יותר מידי קלוריות

הודעהעל ידי ירדן » ג' מאי 08, 2012 9:04 am

למרות שהארלי ופרילי חזקים בתמרים אני אישית רוצה ומנסה להמעיט בהם כי הם יותר מרוכזים מפירות אחרים ומכילים פחות מים. אני בכל זאת אוכלת בדרך כלל כ- 10 תמרים בממוצע ליום או בכמות גדולה יותר אם אני נתקעת בלי מספיק פירות טריים אבל השאיפה שלי היא להתבסס בעיקר על פירות עתירי מים.

אבל עזוב רגע כמה אתה אוכל, איך אתה מרגיש? האם אתה מרגיש יותר אנרגטי ומסופק? :)
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
ירדן
 
הודעות: 2969
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:47 pm

Re: יותר מידי קלוריות

הודעהעל ידי ccpoor » ג' מאי 08, 2012 5:19 pm

אני לא שותה תה של ויסוצקי אלא כזה שאני קונה בחוות התבלינים, לא חושב שיש בו קפאין
סמל אישי של המשתמש
ccpoor
 
הודעות: 98
הצטרף: ב' אפריל 16, 2012 10:49 am

Re: יותר מידי קלוריות

הודעהעל ידי ירדן » ג' מאי 08, 2012 6:03 pm

כל עלי תה ירוק (קמליה סיננסיס) מכילים קפאין. אולי אתה יכול לנסות להחליף את התה הירוק עם הנענע בחליטת נענע בלבד או בחליטות צמחים אחרות כמו מליסה, מנטה, זוטה לבנה, לואיזה, עשב לימון וכו' אם אתה אוהב :)
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
ירדן
 
הודעות: 2969
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:47 pm

Re: יותר מידי קלוריות

הודעהעל ידי ccpoor » ג' מאי 08, 2012 6:24 pm

אין כמעט התעסקות באריכות ימים\תרבות סינית שלא נותנת קרדיט לתה הירוק על בריאות. רק לאחרונה קראתי מחקר ששתיית כמה כוסות תה ירוק ביום מוסיף כ-7 שנים לחיים~ כולם טועים?
סמל אישי של המשתמש
ccpoor
 
הודעות: 98
הצטרף: ב' אפריל 16, 2012 10:49 am

Re: יותר מידי קלוריות

הודעהעל ידי ירדן » ג' מאי 08, 2012 8:17 pm

לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
ירדן
 
הודעות: 2969
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:47 pm


תגיות נושא

קלוריות

חזור אל 30 בננות ליום

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: AhrefsBot, YandexBot ו 3 אורחים

cron