[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4763: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3891)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4765: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3891)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4766: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3891)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4767: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3891)
פורום שלושים בננות ליום • צפה בנושא - זריקות של b-12

זריקות של b-12

הפורום הראשי של 30 בננות ליום

זריקות של b-12

הודעהעל ידי מאיה » ש' יוני 08, 2013 4:51 pm

http://www.youtube.com/watch?v=jbvTJX-MRYQ

מישהו יכול לפרש את עניין הזריקות b-12? זה פעם ראשונה שאני שומעת על המלצה כזו, מה גם שלפי גראהם b-12 נמצא בכל מקום, ואם לא חסר ולא רואים בבדיקות דם חוסר, אז למה לקחת זריקות ? כדי שהצלוליטס ירד?
לא הבנתי גם את הקשר בין b-12 לצלוליטיס
מאיה
 
הודעות: 702
הצטרף: ו' ינואר 25, 2013 10:30 pm

Re: זריקות של b-12

הודעהעל ידי יונתן » ש' יוני 08, 2013 8:35 pm

אל תשכחי שהארלי ופרילי מפרשים את ה-811 כרצונם וחלק מההמלצות שלהם לא עולות בקנה אחד עם אלה של גרהם. איני יודע אם B12 אמנם מסייע לזירוז שריפת השומן, אבל נשמע לי שחברות מסחריות היו כבר עולות על הפטנט הזה ומוכרות אותו בכסף טוב אם באמת היה קשר בין הדברים. בכל מקרה, על פי גרהם יש B12 בתוצרת חקלאית שגדלה באדמות עשירות, שבהן יש דשן טבעי בצורת חומר אורגני שמתפרק. בתוצרת חקלאית מסחרית אין B12, או שיש כמות זניחה, ומי שמסתמך רק על תוצרת כזו עלול להגיע למצב של חוסר, ובמקרה זה מומלץ לצרוך תוסף. יש סיבות רבות נוספות שעלולות לגרום לחוסר, ולראיה גם אשתו של גרהם לקחה תוסף כשהייתה בהריון.
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
יונתן
 
הודעות: 938
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:46 pm

Re: זריקות של b-12

הודעהעל ידי ירדן » א' יוני 09, 2013 11:44 am

להארלי יש כמה סרטונים ישנים בנושא זריקות בי12. בעבר הוא אמר שהוא לא מעודד זריקות של בי12 עבור הרזיה אלא למי שהיו לו בעבר בעיות במערכת העיכול כמו צליאק וקרוהן. נראה שעכשיו הרבה דברים השתנו בגישה של פרילי והארלי. בארצות הברית יש קליניקות שמטפלות בהשמנה בעזרת זריקות בי12 אבל לא מדובר בפתרון קסם אלא הם טוענים שזה נותן יותר אנרגיה לפעילות גופנית ומשפר את המטבוליזם ולכן מעודד הרזיה (כי בי12, כמו גם ויטמינים אחרים מקבוצה בי, הוא חלק מתהליך הנשימה התאית ולכן חשוב לתהליך הפקת האנרגיה בגוף).
http://www.youtube.com/watch?v=wCEGVFFyajU
http://www.youtube.com/watch?v=kuM3CfY3qHM

האם יכול להיות שזריקות בי12 עוזרות לתהליך ההרזיה? יתכן, לא בדקתי את הנושא לעומק. האם רצוי להשתמש בזריקות בי12 רק למטרת הרזיה? אני לא חושבת. האם זו הסיבה שפרילי והארלי רזים? גם לא נראה לי. פרילי והארלי ספורטאים ועוסקים בספורט הרבה מאוד שנים. הארלי לא מייצר את ה"גורם הפנימי" שבלעדיו אין ספיגה של בי12 ולכן הוא תלוי בתוספים, ובכלל ספורטאים שוחקים יותר ויטמינים. כל הקטע הזה של להגיד שהם לא עושים הרבה פעילות גופנית זה משהו חדש יחסית. בעבר הם לא אמרו את זה והיה ברור מהסרטונים שלהם (בעיקר של הארלי) שהם עושים הרבה ספורט. גם אם עכשיו הם עושים פחות ספורט לא אומר שלאורך השנים הם לא עשו הרבה מאוד ספורט כדי להגיע לאן שהם הגיעו מבחינת הכושר והמראה הפיזי. לא מגיעים למצב של כושר גופני גבוה וניצחונות בתחרויות כשעושים רק 20 דקות של פעילות גופנית מתונה. כדי להגיע לכושר גבוה כמו שיש להם צריך להתאמן קשה ולהעלות את הרמה אבל כדי רק לשמור על הכושר אפשר להתאמן ביותר מתינות ופעם בכמה ימים לעשות אימון יותר חזק או תחרות כפי שהם אומרים שהם עושים עכשיו. לפרילי אין צלוליטיס לא בגלל הזריקות אלא בגלל שיש לה אחוזי שומן מאוד נמוכים. אף בחורה עם עודף משקל ואחוזי שומן גבוהים שתאכל פירות בכמות מאוד גדולה עם תוספת של סוכר מזוקק מלמעלה ותעשה רק 20 דקות של פעילות גופנית מתונה לא תגיע לכושר גופני גבוה ואחוזי שומן נמוכים כמו שיש לפרילי גם אם היא תזריק לעצמה בי12.
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
ירדן
 
הודעות: 2969
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:47 pm

Re: זריקות של b-12

הודעהעל ידי מקופף הבננות » א' יוני 09, 2013 8:31 pm

צלוליטיס קשור בעיקר לרמות גבוהות של אסטרוגן... בגלל זה נדיר מאד לראות גבר עם צלוליטיס.. אפילו השמנים מאד.

לגבי B12, כולה סוכריה קטנה מתחת ללשון. למה לעשות מיזה סיפור? הסכנה גדולה מידי. חוץ מיזה זה ידוע שגם דאג גראהם לוקח B12 (תתעדכנו על המידע העדכני.) הוא לא מודה בזה בפומבי. אבל יש סרטונים של אנשים באינטרנט שמכירים אותו שנים ואומרים שהוא לוקח.
מקופף הבננות
 
הודעות: 117
הצטרף: ה' נובמבר 22, 2012 4:07 pm

Re: זריקות של b-12

הודעהעל ידי מאיה » א' יוני 09, 2013 8:47 pm

בקיצור לעשות בדיקות גם של זה ואם חסר לקחת תוסף , אז למה בעצם אם חסר לי ברזל לא לקחת תוסף?
מאיה
 
הודעות: 702
הצטרף: ו' ינואר 25, 2013 10:30 pm

Re: זריקות של b-12

הודעהעל ידי ירדן » ב' יוני 10, 2013 9:23 am

מקופף הבננות, אני לא מבינה למה אתה חושב שאנחנו עושים מזה כזה סיפור או שיקרוס עולמנו אם נדע שדאג גרהם לוקח תוספי בי12.

חסר בבי12 יכול לגרום לנזק בלתי הפיך (זה הרבה מעבר לשריפת שומן פחות יעילה) ולכן לא כדאי לזלזל בזה. מומלץ לעשות בדיקת דם אחת לשנה-שנתיים ואם הרמה נמוכה לקחת תוסף. כמה זה באמת רמה נמוכה אני לא יודעת. ההגייניסטים חושבים שטווחי הנורמה גבוהים מידי ושכל עוד אין סימטומים גם אם הרמה נמוכה אז הכל בסדר. הארלי ופרילי אומרים שהטווח הבריא הוא מעל 500 ושלרוב האמריקאים יש מחסור. אני לא יודעת מה נכון או לא נכון אבל אני חושבת שעדיף להיות על הצד הבטוח ושהרמה תהיה רחוקה מהגבול התחתון. הזמנתי מזמן את הספר Could It Be B12 אבל לצערי עדיין לא הספקתי לקרוא אותו כי יש לי עוד ספרים רבים בערימה מעליו (יותר נכון ערימות..). אחרי שאקרא אשמח לשתף במידע. יש הרבה מאוד סיבות שיכולות לגרום לחסר בבי12 או לשחיקה מוגברת של הויטמין. גם בלי בעיות ספיגה מספיקים רק החיים המודרניים הלחוצים והמתח הנפשי בשביל לגרום לגוף שלנו להשתמש ביותר בי12.

למי שיש חסר מומלץ לקחת תוסף של מתילקובלמין.

מאיה, בכל פרי וירק יש ברזל. חסר בברזל מאוד קל לפתור בעזרת תזונה נכונה. מחסור בבי12 זה כבר הרבה יותר מורכב.
http://30bananotleyom.com/811-articles/8-b12
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
ירדן
 
הודעות: 2969
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:47 pm

Re: זריקות של b-12

הודעהעל ידי מאיה » ב' יוני 10, 2013 7:31 pm

לא עשיתי בדיקת b-12 הרבה זמן אבל כשעשיתי לא היה לי מחסור ואני לא אוכלת מוצרים מן החי כבר מספיק זמן, כמעט 100% אוכלת אורגני, לגבי ברזל - אני לא זוכרת חוץ מכשלקחתי תוספים שהברזל שלי היה בנורמה, אני אוכלת כמו שמומלץ לאכול ב811, 2-3 ארוחות של פירות וארוחת של סלט עם ראש חסה ועוד ירוקים וירקות כל יום, אז אני לא יודעת מה אני צריכה לעשות עוד כדי שהברזל יעלה, ואין לי ספק שאני צריכה לגוף ברזל- יש את כל הסממנים של חוסר, בעיקר כשאני במחזור ואז יש ממש ירידה וסחרחורת וחיוורות, שלא נדבר על זה שלעולם לא היו לי ציפורניים חזקות אבל זה גם יכול להיות סידן בכלל... מחר אני הולכת לרופאה הרגילה נראה מה היא תגיד על הבדיקות... מה שבטוח זה שתוספי ברזל לא עושים לי טוב, אני לא יודעת מה לעשות, אולי גם צריכה שייקים ירוקים במשך היום, אבל אני ממש לא אוהבת, אין לי בעיה לשים כמה עלים ירוקים כתוספת לפירות אבל אני לא אוהבת את הטעם של זה ביחד, פעם ממש יכולתי לשתות כמויות היום כבר לא, לא טעים לי, ומרגישה את החומציות של העלים, וחסה לא בא לי טוב בשייק בכלל, מעדיפה לשבת שעה על ראש שלם... בקיצור לא יודעת עוד מה לעשות, חוץ מלחכות שאוכל לעשות מונו אבטיחים חחח וא הגוף אולי יגיע לריסטארט והספיגה תשתפר
מאיה
 
הודעות: 702
הצטרף: ו' ינואר 25, 2013 10:30 pm

Re: זריקות של b-12

הודעהעל ידי מאיה » ג' יוני 11, 2013 11:02 am

אחרי ביקור אצל הרופאה הקונבצ היא גם הציעה להוריד במינון של הכדורים לבלוטת התריס אז עכשיו אני אקח 600 מ"ג בשבוע ומקווה שלאט לאט נוכל להוריד עוד במינון
בלי קשר היא אמרה שאני חייבת לקחת B-12 וברזל - בעיקר לפני מחזור ובמחזור את הברזל, אמרתי לה שאת ה-b-12 אקח רק אם באמת חסר לי - לפני שנתיים לא היה חסר לי בכלל, אז עוד חודש וחצי היא נתנה לי לעשות בדיקה גם לזה ואז נראה אם חסר
ברזל - אני לא יודעת אם לקחת, כעקרון אני מרגישה מאוד לא טוב בזמן מחזור ממש מעייף אותי וחולה הרבה פעמים , ממש מרגישה שחיקה כזו של הגוף ושכל המערכות בירידה, אני צריכה הרבה תמרים בזמן הזה והתמרים לא עושים לי טוב... אז אני שוקלת לנסות לקחת ברזל עדין של ביו- קר לזמן המחזור, אלא אם י שלכם עצות פרקטיות בשבילי עם תזונה- איך אני מקפיצה אותו - לאכול חבילת פטרוזיליה כל יום? ....
מאיה
 
הודעות: 702
הצטרף: ו' ינואר 25, 2013 10:30 pm

Re: זריקות של b-12

הודעהעל ידי eilon » ג' יוני 11, 2013 12:01 pm

את אוהבת שמיר?
אני מנסה להחזיר אותו לחיי בימים אלה כי הוא עשיר מאוד בברזל, פי כמה יותר מפטרוזיליה

לזוגתי עוזר לצרוך יותר סלק לקראת ובזמן המחזור, וגם יותר קלוריות מהממוצע. היא גם אוכלת את כל השמיר שאנחנו קונים :|
ואנחנו גם צורכים באופן קבוע גזרים ועלים כהים (קרוטנים), זה מחזק את מע' החיסון פלאים! אני לא יכול בלי גזר (ממש בדקתי, לא יכול לוותר עליו ועל קייל מדי פעם, הם ממש "מגנים" עלי, אחרי שהייתי חולה רוב החיים)
גם זוגתי לא הייתה חולה מאז צריכת גזר קבועה (3-4 גזרים אורגנים, כמה פעמים בשבוע). היא נולדה אנמית והייתה כך כל חייה. עכשיו העור שלה כבר לא חיוור, ואנחנו נראים כמו צמד מקסיקנים בין היתר בגלל הבטא קרוטן וגם בגלל הברזל ושהדם זורם ליותר מקומות :mrgreen: אפשר ממש לראות את העור משתנה ב"גלים", כשיש יותר מדי בטא-קרוטן הוא נאגר בעור, ואחרי יומיים אפשר לראות שהגוף משתמש בו והעור כבר לא כתום. צבע העור משמש כמו המחוג של הדלק ברכב, עבור הקרוטנים :D

כידוע לך אנחנו גם אוכלים מבושל בנוסף לנא (RAWTILL4, ואז אורז /+ תפו"א מאודה בעיקר. HCLF), אבל לא נראה לי שמרבית הברזל מגיע אליה מהאוכל המבושל אלא מהנא.
eilon
 
הודעות: 762
הצטרף: ב' דצמבר 24, 2012 12:47 pm

Re: זריקות של b-12

הודעהעל ידי ירדן » ג' יוני 11, 2013 5:28 pm

בדיוק כתבתי לאורנה בשרשור אחר שאחרי כמעט שנתיים וחצי של 80/10/10 ההמוגלובין שלי- 14.2, ברזל- 76 ופריטין- 73. אפשר בהחלט לקבל מספיק ברזל מתזונה של פירות וירקות בלבד אבל אם את עדיין לא במצב מאוזן עם הבלוטה ויש לך היסטוריה של חסר בברזל אז כנראה שזה משהו שעוד יקח זמן עד שיתאזן. אם מבחינה סימפטומטית את מרגישה ממש לא טוב, במיוחד בזמן מחזור, אז אולי כן כדאי שתשקלי לתסף בברזל עדין מידי פעם או בתוסף בסגנון . זה לא פתרון ארוך טווח אבל אם יש חסר ואת לא מצליחה להתאזן אז לפעמים צריך להתפשר. אנחנו לא חיים בעולם אידיאלי ולכל אחד יש את ההיסטוריה הרפואית שלו והנזק שנגרם לו והמזון שאנחנו אוכלים לא תמיד איכותי כך שלפעמים השאיפה לשלמות פשוט לא רציונאלית.

שימי לב אם את בוחרת כן לקחת תוסף שהברזל מפריע לספיגת האלטרוקסין ואת חייבת לעשות הפרדה של כמה שעות בינהם כדי שלא תצאי עוד יותר מאיזון.
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
ירדן
 
הודעות: 2969
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:47 pm

הבא

תגיות נושא

ויטמין B12

חזור אל 30 בננות ליום

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: YandexBot ו 4 אורחים