[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4763: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3891)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4765: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3891)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4766: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3891)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4767: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3891)
פורום שלושים בננות ליום • צפה בנושא - זריקות של b-12

זריקות של b-12

הפורום הראשי של 30 בננות ליום

Re: זריקות של b-12

הודעהעל ידי מאיה » ג' יוני 11, 2013 9:55 pm

מעניין לגבי השמיר כי לאחרונה אני אוכלת ממנו ממש הרבה, מוסיפה גם לרטבים וגם סלק- עושה רטבים כאלה של סלק עגבניות שרי ושמיר ושורש סלרי- טעים:) מבושל אני אוכלת לפעמים תפו"א , גזרים- פעם הייתי אוכלת מלא וגם שותה מיץ גזר בכמויות ואז באמת הבטא קארוטן שלי עלה פי שלוש מהנורמה אז אמרו לי להפסיק עם כל הירקות והפרות הכתומים- לתקופה עשיתי את זה ובאמת הפסקתי להיות כתומה, מיץ גזר אני כבר לא שותה... גם לא כ"כ מרבה באכילת גזר... אבל אני אוכלת פאפיות וגם כמעט בכל ירק יש בטא קארוטן ככה שאי אפשר להתחמק מזה...
לגבי הבלוטה- כרגע היא עובדת מהר מדי מחוץ לנורמה - היא על 16 (בבלוטת התריס זה הפוך- ככל שהערכים נמוכים יותר ככה זה אומר על תיפקוד מהיר יותר... ) אני מאמינה שזה קורה גם בזכות התזונה וגם בזכות הפורמולות ההומאופטיות שקיבלתי מהמטפל היפני וגם בטח הדיקור עושה את שלו והטרמפולינה כמובן... אז עכשיו דווקא הורידו לי את המינון, בכל אופן את הכדור אני לוקחת ממש בבוקר והברזל אקח לפי דעתי רק סביב המחזור, אז אקח אותו אחה"צ או משהו
איזה ערכים מעולים יש לך ירדן, ולפני שהתחלת את התזונה היו לך נמוכים?
מאיה
 
הודעות: 702
הצטרף: ו' ינואר 25, 2013 10:30 pm

Re: זריקות של b-12

הודעהעל ידי יעלי » ד' יוני 12, 2013 4:25 am

האם אפשר לקבל המלצה של תוסף בי 12? של איזו חברה? תודה
יעלי
 
הודעות: 331
הצטרף: ש' מאי 12, 2012 5:45 am

Re: זריקות של b-12

הודעהעל ידי ירדן » ד' יוני 12, 2013 6:15 pm

מאיה, עצם זה שעברת מהיפו להיפר לדעתי מוכיח שהשינויים שעשית עובדים ואת בדרך לגמילה מהתרופה :)

מעולם לא הייתי אנמית. ההמוגלובין שלי תמיד היה תקין וכך גם הברזל. הפריטין היה תקין אבל נמוך מעכשיו, לפני 811 הוא ישב על 40 בממוצע.

------------

יעל, מומלץ להעדיף תוסף של מתילקובלמין בי12. בדיוק גם אורנה שאלה על תוספי בי12, הנה התשובה שעניתי לה-
תוסף של מתילקובלמין לא מוצאים בכל מקום. בארץ נפוצים התוספים שמכילים ציאנוקובלמין אבל כן אפשר להשיג את המתיל של חברת Nutrition Dynamics. בעבר כששאלו לגבי המתיל לא רציתי לעשות פה פרסומות אז לא שמתי קישורים אבל מחיפוש בגוגל ראיתי עכשיו שאם לא יודעים בדיוק איפה לחפש אז לא בהכרח מוצאים. אז הנה הדרכים שאני מכירה לקניה של התוסף הספציפי הזה דרך שני מפיצים:

גדעון לבב מהחנות "טבע-לי":
http://teva-li.com/shop/methyl-b12/
ניתן גם לנסוע ישירות אליו לחנות שנמצאת במדרחוב של ראשון לציון. בחנות יש לו מתילקובלמין גם של חברות נוספות.

אקו-סאפ:
http://www.ecosupp.co.il/vitamin-b12/

מעולם לא ביצעתי הזמנה דרך האתרים האלו כך שלא יכולה להמליץ על השירות והאמינות או משהו כזה. אני קניתי ישירות בחנות של גדעון לבב וגם בדוכן של אקו-סאפ באחד מאירועי הבריאות בתיאטרון גבעתיים.

מעבר לשני אלו ראיתי באינטרנט שני אתרים נוספים שמוכרים תוספי מתילקובלמין של חברות אחרות אבל אין לי נסיון איתם.
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
ירדן
 
הודעות: 2969
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:47 pm

Re: זריקות של b-12

הודעהעל ידי מאיה » ד' יוני 12, 2013 9:02 pm

גם אותי זה משמח שזה עבר להיפר כדי שבאמת נוכל להוריד את הכדורים, מה שכן זה גורם להמון תופעות למשל- אם אני בפעולה אז כאילו אין אלוהים ואני יכולה לפעול כמו בולדוזר ואז אם לרגע התיישבתי אני כ"כ עייפה שאפילו יכולה להירדם...
אני ממש עייפה בתקופה האחרונה, הרבה יותר עייפה מאשר הייתי לפני כן... ועוד משהו, התיאבון יותר גדול, אני לא נוגעת בשומן מרוכז, ממש לא בא לי ואני גם מפחדת לאכול שומנים, אז זה מתבסס בעיקר על פרות - בננות, מלון, אפרסקים, תפוחים ופאפיות, וכשיש תמרים אני מחסלת אותם ממש מהר, אני תולה את זה במחסור בברזל בעיקר בימי המחזור שזה עכשיו... אני ממש זקוקה לסוכרים, ואז האכילה של התמרים בעיני מוגזמת, אז הרבה פעמים מעדיפה שלא יהיו תמרים, ואז אני שואלת את עצמי אם לא עדיף לקחת באמת תוסף...
ובערב יש את הסלט הענקי אם זה עם רוטב אז שעשוי מירקות ופירות, לפעמים אם יש צורך משלימה עם תפו"א מבושלים
עדיין יש בצקות, קצת פחות היסטריות אבל יש, בבוקר אחרי שינה נעלמות
חזרתי לכתוב בכרונומטר כדי בכל זאת לעקוב אחרי כמות הקלוריות כדי שלא אוכל יותר מדי קלוריות, אני יודעת שלפי פרילי לא צריך להגביל אבל אני לא חושבת שאני צריכה יותר מ2000 וקצת קלוריות ליום, יכול להיות שאני צריכה אבל כרגע עם הנוזלים שהגוף שלי סופח אני מתנפחת, אני אשכרה הולכת עם נוזלים עלי, אני ממש יכולה לראות אותם... זה מאוד מבאס כי ברור לי שבלי הנוזלים האלו אני הרבה יותר קלילה וגם חטובה....
ושאלה לגבי הפרטין- אם אני מגיעה ל50 גרם פרטין בכרונומטר זה אומר שאני יכולה להיות רגועה ולא לקחת את התוסף ברזל ובשלב מסוים זה יעלה ויעלה?
מאיה
 
הודעות: 702
הצטרף: ו' ינואר 25, 2013 10:30 pm

Re: זריקות של b-12

הודעהעל ידי מקופף הבננות » ד' יוני 12, 2013 10:48 pm

הסיבה שאני חושב שטבעונים (כולל אני) טועים בקשר ליחסם לB12. נעוץ במחקרים החדשים בנושא
http://nutritionfacts.org/video/vegan-epidemic/

אני ראיתי שהארלי נוטה להגיד ש"זה לא רק אצל טבעונים" "יש לי חברים אוכלי בשר שיש להם חוסר" ומסתמך על מחקר יחסית ישן (שאני לא מזלזל בו, רק שיש מחקרים יותר חדשים כמו שד"ר גרגר מציג). העובדות בשטח מראות שאכן טבעונים נוטים לרמות נמוכות באופן משמעותי לעומת אוכלי בשר וכן אוכלי מאכלים מועשרים (אני מודע לכך שמזריקים לפרות B12... זה לא משנה את הטיעון שלי.). אני חושב שהיחס של "אני יאכל את הגזר עם האדמה" או "יש לי מספיק מהרוק שאני בולע" זו היא גישה מסוכנת.
מה שאני אומר: כמה זה כבר עולה? כולה סוכריה קטנה פעם בכמה ימים. עם בדיקה או בלי בדיקה, עדיף תמיד להיות על הצד הבטוח.
מקופף הבננות
 
הודעות: 117
הצטרף: ה' נובמבר 22, 2012 4:07 pm

Re: זריקות של b-12

הודעהעל ידי אורנה » ה' יוני 13, 2013 10:33 am

מאיה, זה חדשות נפלאות. את בדרך להפסיק עם התרופות :)
אורנה
 
הודעות: 396
הצטרף: ש' ינואר 12, 2013 5:21 pm

Re: זריקות של b-12

הודעהעל ידי מאיה » ה' יוני 13, 2013 9:15 pm

אמן:) זה לא יאמן כמה חששתי מזה... אבל אני רואה שהגוף לא איבד את התקווה... והבלוטה עובדת... היא לא מנוונת בכלל, זה מאוד מרגש, לא לקום כל בוקר ולדעת שיש איזשהו חלק בגוף שלא עובד בזכות עצמו!
מאיה
 
הודעות: 702
הצטרף: ו' ינואר 25, 2013 10:30 pm

Re: זריקות של b-12

הודעהעל ידי ירדן » ו' יוני 14, 2013 3:17 pm

מקופף הבננות, כבר אמרתי שגם אני חושבת שכדאי להיות על הצד הבטוח. אנחנו חיים בישראל ולא קונים בקואופ האורגני של קריסטינה או חיים בחווה אורגנית בקוסטה ריקה. הגישה של לא לקחת תוספים לא משנה מה יקרה כי זה לא טבעי היא מסוכנת. אני לא יודעת מה רמות הבי12 שלנו היו אם היינו חיים בטבע וניזונים ממזון אורגני בלבד שגדל על קרקע עשירה וחיים ללא סטרס וכל שאר הדברים השליליים שהגיעו עם החיים המודרניים, ולכן נראה לי שליתר בטחון כדאי לשבת על אמצע הטווח ולא לרדת לתחתית שלו. כדאי גם לזכור שרמות הבי12 שלנו תלויות לא רק בצריכה ובספיגה אלא בצורך של הגוף והצורך הזה משתנה מאדם לאדם. אדם שסובל ממתח נפשי רב יצטרך יותר בי12, אדם שעוסק בהרבה מאוד פעילות גופנית יצטרך יותר בי12, אשה שלוקחת גלולות תצטרך יותר בי12, אדם שנוטל תרופות לסוכרת יצטרך יותר בי12 וכו' וכו' וכו'... אבל אני חושבת שדווקא בישראל, להבדיל מאנגליה ששם עשו את המחקר שד"ר גרגר מדבר עליו, כן יש יותר מודעות וכן הרבה טבעונים לוקחים תוסף או מקבלים בי12 מכל מיני מזונות מועשרים. אני לא מאמינה שאם היו בודקים את זה בארץ הנתונים היו דומים לאנגליה (ואני באמת מכירה באופן אישי אוכלי בשר שיש להם חסר בויטמין בי12, חלקם אפילו קיבלו זריקות).

מאיה, אני באמת לא יודעת מה הטווח שנחשב אופטימלי של ברזל ופריטין אצל אדם בריא. ברור לי שהטווחים של קופות החולים לא מייצגים אנשים בריאים אלא אנשים שאוכלים הרבה מזון מהחי. אולי רמות הפריטין שלי עלו כי אני לא צורכת יותר מעכבי ספיגה כמו חומצה פיטית וטאנינים וצורכת הרבה ויטמין סי אבל גם קודם כשהיה לי בסביבות הארבעים (קצת יותר, קצת פחות) זה ממש לא הטריד אותי ונראה לי שזה היה מספיק.
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
ירדן
 
הודעות: 2969
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:47 pm

Re: זריקות של b-12

הודעהעל ידי יעלי » א' יוני 16, 2013 8:18 am

מבקשת המלצה על תכשיר טוב של B 12 . לא הרצאה על הרכבים כימיים ולמה הם טובים מהאחרים. קראתי כבר. אלא פשוט המלצה על שם של חברה מסויימת ושם התכשיר. . מאד מודה מראש.
יעלי
 
הודעות: 331
הצטרף: ש' מאי 12, 2012 5:45 am

Re: זריקות של b-12

הודעהעל ידי ירדן » א' יוני 16, 2013 3:15 pm

שמתי לך קישורים לתוסף ספציפי כמה הודעות למעלה:
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
ירדן
 
הודעות: 2969
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:47 pm

הקודםהבא

תגיות נושא

ויטמין B12

חזור אל 30 בננות ליום

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: אין משתמשים רשומים ו 5 אורחים

cron