[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/bbcode.php on line 488: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4763: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3891)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4765: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3891)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4766: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3891)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4767: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3891)
פורום שלושים בננות ליום • צפה בנושא - ויטמיןD

ויטמיןD

הפורום הראשי של 30 בננות ליום

Re: ויטמיןD

הודעהעל ידי ירדן » א' יוני 23, 2013 3:59 pm

את צודקת, הרבה מהתוספים מכילים חומרים נוספים ובלתי רצויים.

זה נושא שכדאי עוד להמשיך לחקור אותו כדי לדעת כמה בעצם צריך לאכול בשביל לקבל מספיק ויטמין D, אבל בכל מקרה לא כדאי להתעלם מכך שזאת אופציה טבעונית שיכולה לספק ויטמין D בצורה יותר טבעית כחלק מהתזונה ולא כתוסף למי שלא נחשף לשמש. אבל שוב, לדעתי לא כדאי לוותר על השמש :)
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
ירדן
 
הודעות: 2969
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:47 pm

Re: ויטמיןD

הודעהעל ידי cazino » ש' פברואר 15, 2014 11:49 am

היי :) , קניתי ויטמין D של ביוקר
מה אתה יודעים עליו?

שאלה נוספת, איזה B12 מומלץ?
cazino
 
הודעות: 114
הצטרף: ב' נובמבר 25, 2013 6:05 pm

Re: ויטמיןD

הודעהעל ידי ירדן » ש' פברואר 15, 2014 2:26 pm

הויטמין די של ביוקר אינו טבעוני (מיוצר מלנולין) אבל השאלה החשובה היא מה רמת הויטמין די שלך.

מבחינת תוסף בי12 עדיף לקנות מסוג מתילקובלמין.
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
ירדן
 
הודעות: 2969
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:47 pm

Re: ויטמיןD

הודעהעל ידי cazino » ש' פברואר 15, 2014 2:39 pm

לפי מה שהמוכרת והעלון אומרים יש שני סוגי ויטמין D לביוקר, אחד טבעוני והשני לא, נראה לי היא הביאה לי את הטבעוני.. לא בדקתי את רמת הויטמין אצלי, אבל לא יוצא לי ממש לספוג שמש כי רב היום אני בעבודה..
cazino
 
הודעות: 114
הצטרף: ב' נובמבר 25, 2013 6:05 pm

Re: ויטמיןD

הודעהעל ידי cazino » ש' פברואר 15, 2014 2:40 pm

כן, מתילקובלמין, אבל איזה מהם? ראיתי שהעליתם דף של אקוסאפ ויש שם מבחר עצום של תוספים, איך אפשר לבחור?
cazino
 
הודעות: 114
הצטרף: ב' נובמבר 25, 2013 6:05 pm

Re: ויטמיןD

הודעהעל ידי ירדן » ש' פברואר 15, 2014 2:56 pm

אז אולי עכשיו הם כן מביאים תוסף טבעוני. חברת פורום שבדקה את זה לפני כמה חודשים קיבלה את התשובה הבאה-


בכל מקרה כדאי שתעשי בדיקת דם כדי לדעת איזה מינון לקחת.

יש להם כמה סוגים? ממה שידוע לי אקוסאפ מייבאים עכשיו רק תוסף נוזלי של בי12 עם מינון מאוד גבוה של חומצה פולית. לדעתי אין סיבה לקחת מינון כזה גבוה של חומצה פולית ועדיף להזמין ממקום אחר תוסף נוזלי או בטבליות של בי12 בלבד או לפחות עם מינון נמוך יותר של חומצה פולית. כמה מחברי הפורום מזמינים מאתר iherb ומאוד מרוצים.
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
ירדן
 
הודעות: 2969
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:47 pm

Re: ויטמיןD

הודעהעל ידי whitulip » ג' מרץ 18, 2014 12:55 am

קיבלתי היום את הספר של ד"ר גרהם בשעה טובה..
לגבי חשיפה לשמש - הוא ממליץ על כ-15-30 דקות ביום
שמעתי לא מזמן בחדשות על מחקר שקבע ש-80% מהקמטים שבפנינו נגרמים ע"י קרני השמש (שלא לדבר על פיגמנטציה ומלנומה ר"ל)
וכל אתר שמצאתי ברשת שמתייחס לחשיפה לשמש,מזהיר מפניה,ורק אם אין ברירה,אז להיחשף לפני 9 בבוקר ואחרי 16:00 וכמובן כשאנו מכוסים בבגדים ארוכים,חבושים
בכובע ומשקפיים ומרוחים בקרם הגנה (2 שכבות). אשמח לשמוע התייחסות לכך

האם נטילת תוסף D3 (שעבר תהליך של מיסליזציה - לספיגה מירבית) בטיפות יכול לספק לגוף את הדרוש לו במקום חשיפה לשמש?
whitulip
 
הודעות: 10
הצטרף: ו' מרץ 07, 2014 2:34 pm

Re: ויטמיןD

הודעהעל ידי ירדן » ג' מרץ 18, 2014 4:48 pm

אין תחליף אמיתי לשמש. אדם שאוכל תזונה עתירת פירות וירקות (מכילים המון נוגדי חמצון) העור שלו עמיד יותר לנזקי קרני השמש.

http://www.youtube.com/watch?v=SniMAjag ... r_embedded
http://www.youtube.com/watch?v=QPm522oay5M
http://www.eatwell.co.il/?CategoryID=36 ... 7%90%D7%9C

(אדם שיש לו חסר בויטמין D רצוי שגם יקח תוסף.)
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
ירדן
 
הודעות: 2969
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:47 pm

הקודם

תגיות נושא

ויטמין D

חזור אל 30 בננות ליום

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: AhrefsBot, YandexBot ו 10 אורחים

cron