שאלות על B12 + ותהיות לגבי התזונה 80-10-10

הפורום הראשי של 30 בננות ליום

Re: שאלות על B12 + ותהיות לגבי התזונה 80-10-10

הודעהעל ידי ירדן » ש' מרץ 07, 2015 11:12 am

אגב, אם יש אדמה על הירק רצוי לנער אותה ולשטוף במים. הכוונה היא לא לאכול אדמה או חול אלא להיות קצת פחות סטריליים.

בכל מקרה, בחיים המודרניים קשה להסתמך על ייצור של בי12 באדמה, בעיקר אם לא אוכלים מזון אורגני שגדל על אדמה עשירה במיקרואורגניזמים ובמינרל קובלט ולכן חשוב לבצע בדיקות דם ולקחת תוסף בהתאם לצורך.
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
ירדן
 
הודעות: 2969
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:47 pm

Re: שאלות על B12 + ותהיות לגבי התזונה 80-10-10

הודעהעל ידי ג'וני » א' מרץ 08, 2015 2:21 am

למרות שאי אפשר לעשות ארוחה שלמה מתוספי B12.. :)
ג'וני
 
הודעות: 11
הצטרף: ו' מרץ 06, 2015 5:25 am

Re: שאלות על B12 + ותהיות לגבי התזונה 80-10-10

הודעהעל ידי ירדן » א' מרץ 08, 2015 3:27 pm

לפני כמה שנים ראיתי סרט דוקו בנושא תזונה שתיארו בו בין היתר קהילה בהודו שאינה צורכת מזון מהחי ואינה סובלת מחסר בבי12 למרות שאף אחד שם לא לוקח תוסף. אנשים בני אותה הקהילה שהיגרו לארצות הברית החלו לסבול מחסר בויטמין בי12. זה בעצם הראה איך שהמעבר לתוצרת חקלאית לא אורגנית ולחיים יותר סטריליים ויותר מודרניים השפיע על הצריכה/ייצור/ספיגה של הבי12. בטבע אין תוספים אבל בחיים המודרניים לפעמים צריך "להתפשר".

אגב, יש אנשים שעברו לתזונה הזאת ואינם נוטלים תוסף בי12 ורמת הבי12 שלהם דווקא עלתה. בקיצור, זה נושא מורכב ולכן כל אחד צריך לבדוק בעצמו האם יש לו צורך בתוסף ובמקביל לשפר את תזונתו ולשאוף למזון כמה שיותר אורגני ואיכותי.
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
ירדן
 
הודעות: 2969
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:47 pm

הקודם

תגיות נושא

ויטמין B12

חזור אל 30 בננות ליום

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: Google [Bot] ו 3 אורחים

cron