בטן נפוחה ותזונת 10\10\80

הפורום הראשי של 30 בננות ליום

בטן נפוחה ותזונת 10\10\80

הודעהעל ידי נטע » ש' דצמבר 28, 2013 10:15 pm

תגידו! אין ספק שאכילת פירות וירקות היא בריאה, אבל אתם לא מסתובבים עם בטן ממש מנופחת רוב היום?
נטע
 
הודעות: 2
הצטרף: ג' אוגוסט 06, 2013 10:02 pm

Re: בטן נפוחה ותזונת 10\10\80

הודעהעל ידי liav » ש' דצמבר 28, 2013 11:32 pm

אם את בתחילת דרכך אז לוקח לקיבה זמן עד שהיא גדלה לנפח כזה שיכול להכיל את כל הפירות מבלי שתרגישי לחץ.
התזונה הזאת היא בעצם מעבר בין תזונה שמבוססת על מעט אוכל עם הרבה קלוריות לתזונה של הרבה אוכל עם מעט קלוריות.
אז צריך להרגיל את הקיבה לכמויות האלה, אבל זה עובר.

אני יכול להגיד לך שבהתחלה הייתי אוכל 7 בננות לארוחה והייתי מפוצץ. לא יכולתי לזוז.
היום אני כבר שותה שייק של 15 בננות ועוד תוסיפי 10 תמרים. אומנם זה לא נשנוש ועדיין צריך להתמודד עם הכמות, אבל אין להשוות להתחלה.
liav
 
הודעות: 164
הצטרף: ש' יולי 06, 2013 1:38 pm

Re: בטן נפוחה ותזונת 10\10\80

הודעהעל ידי eilon » א' דצמבר 29, 2013 6:16 am

הבטן נפוחה רק אחרי הארוחה, זה עובר תוך חצי שעה בערך ואז נהיים רזים שוב.
3 ארוחות ביום, ו3 יציאות ביום... אז אני לא נשאר מלא :)
eilon
 
הודעות: 762
הצטרף: ב' דצמבר 24, 2012 12:47 pm

Re: בטן נפוחה ותזונת 10\10\80

הודעהעל ידי יונתן » ב' דצמבר 30, 2013 4:53 pm

נשמח אם תפרטי קצת מה בדיוק את אוכלת ונראה אם אפשר לעזור, כי בהחלט אין סיבה שהבטן שלך תהיה נפוחה כל היום. ייתכן שאת אוכלת פירות לא בשלים? או הרבה ירקות מצליבים?
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
יונתן
 
הודעות: 938
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:46 pm


תגיות נושא

כאבי בטן ובעיות עיכול

חזור אל 30 בננות ליום

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: AhrefsBot, Google [Bot] ו 5 אורחים

cron