עליות וירידות סוכר

הפורום הראשי של 30 בננות ליום

עליות וירידות סוכר

הודעהעל ידי ריטה » א' מרץ 24, 2013 10:10 am

לפעמים, בעיקר בבוקר ולעיתים לפני ארוחת צהריים, אני מרגישה חולשה עד רעד בידיים (בעיקר ביד ימין משום מה) שעוברת אחרי הארוחה.

אתמול עשיתי בדיקת סוכר במכשיר של אמא שלי
בבוקר 85
שעתיים אחרי ארוחת בוקר 124
זה נחשב תקין?
ריטה
 
הודעות: 183
הצטרף: ג' ינואר 29, 2013 8:43 am

Re: עליות וירידות סוכר

הודעהעל ידי דנה » א' מרץ 24, 2013 5:36 pm

בדקת אחרי שאכלת.?
דנה
 
הודעות: 308
הצטרף: ו' יולי 06, 2012 9:07 am
מיקום: קרית גת

Re: עליות וירידות סוכר

הודעהעל ידי ירדן » א' מרץ 24, 2013 6:38 pm

על פי הרפואה הקונבצניונאלית מתחת ל-140 שעתיים לאחר הארוחה נחשב תקין, אבל אני חושבת שתוך שעתיים או קצת יותר הרמה יכולה גם לחזור חזרה לנורמה, תלוי עד כמה התזונה דלה בשומן ותלוי בכמות המזון שאוכלים. אם יש לך אפשרות יכול להיות מאוד מעניין אם תעשי בדיקה במשך שלוש שעות פעם בשעה לאחר ארוחת פירות. אם יש לך זמן וחשק לעשות את הניסוי הזה אז בידקי את רמת הסוכר ממש לפני הארוחה ואז שעה, שעתיים ושלוש שעות לאחר הארוחה, או אפילו כל חצי שעה.

להארלי יש סרטון ישן שבו הוא בודק את רמות הסוכר לפני ואחרי ארוחה גדולה. הוא שתה שייק בננות של 1400 קלוריות ובדק אחרי שעתיים וחצי והרמות חזרו לנורמה. גם לסוויזי פוסטר יש כזה סרטון. היא שתתה שייק של כ-700 קלוריות אבל בדקה רק לאחר שעה ולא שעתיים והרמה עלתה אך הייתה בנורמה.

אם את מרגישה רעידות וחולשה שעוברות עם הארוחה הייתי אומרת שזה כנראה מאכילה לא מספקת של קלוריות ו/או שעות רבות מידי בין ארוחה לארוחה.
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
ירדן
 
הודעות: 2969
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:47 pm

Re: עליות וירידות סוכר

הודעהעל ידי ריטה » ג' מרץ 26, 2013 11:08 am

הבדיקה השניה - ערב החג - לפני 'הארוחה'
צום - 86
שעה אחרי - 104
שעתיים אחרי - 90
כבר לא עשיתי שלוש שעות כי יצא טוב(:

ההשערה שלי: אני לא מאה אחוז בתזונה נאה..לפעמים אוכלת מבושל גם של אחרים ושם יש שמן ותבלינים נוספים
ערב לפני הבדיקות הקודמות שכתבתי הייתי ביומולדת של אחיינית ואכלתי כמה סלטים שבהם אולי היה גם שמן וסוכר (לא שהרגשתי אבל..)
זה גם השפיע על ריכוז השתן (או המים בגוף) שהיה כהה יותר
אתמול השתן היה בהיר ונורמלי
ריטה
 
הודעות: 183
הצטרף: ג' ינואר 29, 2013 8:43 am

Re: עליות וירידות סוכר

הודעהעל ידי ירדן » ד' מרץ 27, 2013 2:46 pm

לא יצא טוב, יצא מעולה :)

נראה לי שרוב האנשים מוסיפים שמן לסלטים כך שהשמן שאכלת ערב לפני הבדיקה הקודמת בהחלט מסביר את הסיבה שלסוכר לקח יותר זמן לצאת מזרם הדם, וריכוז השתן מראה על ההבדל בין תזונה רוויה בנוזלים שמורכבת ממזון צמחי, חי, טרי ושלם לתזונה מבושלת ודלה בנוזלים ו/או שמכילה מלח ורעלים אחרים ולכן מייבשת.

למזון שומני לוקח הרבה שעות מהרגע שאנחנו אוכלים אותו ועד שהוא מגיע לזרם הדם. השומנים קשים לפירוק ולכן העיכול שלהם ארוך אך בנוסף, להבדיק מפחמימות וחלבונים, השומנים לא יוצאים מהמעי ישירות לזרם הדם אלא עוברים קודם דרך מערכת הלימפה. כל התהליך הזה מרגע האכילה ועד שהשומן נמצא בזרם הדם יכול לקחת 12- 24 שעות תלוי בסוג השומן, כמות השומן והצירופים שבו הוא נאכל. ככה קורה שאם אוכלים בבוקר ארוחת פירות בריאה וטעימה אחרי שיום לפני זה ארוחת הערב הייתה עתירת שומן יחסית, הסוכרים של ארוחת הבוקר מתקשים אחרי עיכולם להיכנס לתאים.
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
ירדן
 
הודעות: 2969
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:47 pm

Re: עליות וירידות סוכר

הודעהעל ידי ריטה » ה' מרץ 28, 2013 9:14 am

אח! אם רק אמא שלי היתה מקשיבה במקום לבכות כל יום על הסוכר שלה וכמה פירות זה לא טוב לה ושהיא ממש לא יכולה בלי הסידן שבגבינה... :|
ריטה
 
הודעות: 183
הצטרף: ג' ינואר 29, 2013 8:43 am

Re: עליות וירידות סוכר

הודעהעל ידי ירדן » ה' מרץ 28, 2013 9:29 am

בת חן כתבה פה בעבר על הסוכרת של אמא שלה:
כשהיא החליטה לנסות את התזונה הזאת, הבהרתי לה שעליה לעשות אותה בדיוק, כיוון שבמקרה שלה, לאכול קצת שומן, לאכול קצת בשר (היא שתתה המון קפה) הוא בעייתי ואם היא לא מסוגלת לוותר עליהם שלא תיכנס לתזונה הזאת בכלל, כי התוספות האלה שלה נראות לכאורה פעוטות יכולות להטות את הכף.
היא נכנסה אליה כמו גדולה, עברה שבוע ימים של הרבה שינה ומנוחה כדי להקל על תסמיני הניקוי ולאחר שבוע, בהדרגה, החל השיפור הדרסטי - ירידות בסוכר, כולסטרול, טריג' והמוגלובין מסוכרר, הייתה לה קנדידה "נשית" שעברה יומיים אחרי היא נכנסה לתזונה הזאת, כאבים שהיו לה באיזור הכליות פסקו, ולבסוף כאבי הבעירה נעלמו לחלוטין - וזה היה הניצחון הגדול. אני יכולה להעיד שמהצד שמתי לב לשינוי עיקרי ברמה המנטלית שלה, שמתי לב שהיא מבינה דברים מעט יותר מהר (שינוי שאפילו אני לא ציפיתי לו ולכן אפילו לא חיפשתי אותו) ומעדות אישית שלה היא טוענת שהיא הרגישה חזקה נפשית והייתה זקוקה לכוחות האלה ובזכותן הצליחה לעבור כמה דברים שהיו לה בתקופה הזו. וכמובן אהבה מאוד את העליה ברמות האנרגיה.
אגב לאחר חודשיים בערך, היא החליטה לאכול ארוחה אחת בלבד ביום שישי שכללה עוף וירקות מבושלים, שום ממתקים ושום דבר אחר מלבד זה, היא כמובן המשיכה כמו כל יום למדוד סוכר, וכמה לא מפתיע, יום לאחר מכן הסוכר קפץ משמעותית, וירד שוב לאחר כמה ימים שהיא חזרה לתזונה.

http://www.30bananotleyom.com/forum/viewtopic.php?f=2&t=28&start=20#p226
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
ירדן
 
הודעות: 2969
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:47 pm

Re: עליות וירידות סוכר

הודעהעל ידי ירדן » ה' מרץ 28, 2013 9:47 am

את יכולה לקנות לאמא שלך במתנה את הספר 'לנצח את הסוכרת בדרך טבעית' של ד"ר ניל ברנרד (נשיא ועדת הרופאים לרפואה אחראית בארה"ב, PCRM) שיצא בעברית בהוצאת פוקוס. ספר מומלץ מאוד.

הנה כמה דברים שאולי גם יעזרו:
סרטונים קצרים בנושא סוכרת-
http://flix.tapuz.co.il/v/watch-3790376 ... D7%94.html
http://flix.tapuz.co.il/v/watch-3790342 ... D7%9D.html

הרצאה בשני חלקים-
http://www.youtube.com/watch?v=SHy3I9ay ... ature=plcp
http://www.youtube.com/watch?v=FmrrHG5LX3o

עוד הרצאה שני חלקים-
http://www.youtube.com/watch?v=lNfXjOF-sVc
http://www.youtube.com/watch?v=MTNrIMj9LHo

הרצאה על התמכרויות למזון (תרגום לעברית)-
http://www.youtube.com/watch?v=MCBkiekLgYI

כל ההרצאות הן של ניל ברנרד. לא מדובר בתזונת 80/10/10 חיה שמכילה פירות וירקות בלבד אלא תזונה טבעונית שמבוססת על דגנים מלאים, קטניות, פירות וירקות ושיחס הקלורינוטריאנטים הוא גם 80/10/10.
לתשומת לבכם, המענה בפורום מעצם טיבו מוגבל וחלקי בלבד ואין לראות בו תחליף לייעוץ תזונתי מקצועי פרטני ו/או לבדיקה, אבחון וייעוץ על ידי רופא.
סמל אישי של המשתמש
ירדן
 
הודעות: 2969
הצטרף: ש' דצמבר 31, 2011 2:47 pm

Re: עליות וירידות סוכר

הודעהעל ידי ריטה » ו' מרץ 29, 2013 10:38 am

הלוואי והיתה מקשיבה לי.
אם אני אומרת לה איך זה עזר לי בהורדת הסוכר (מ110 ל86) - אז פתאום אין לנו את אותה הנטייה.
אם אני אומרת לה שהסוכר הגבוה שלה הוא משומן - אז 'לא אצלה' ..והיא בכלל לא אוכלת כל כך הרבה...
ולוותר על הסידן בחלב...והגזים מהקטניות..'אני פשוט לא מבינה אותה'
תירוצים תירוצים


אני אבדוק מאוחר יותר את הסרטונים והספר
תודה(:
ריטה
 
הודעות: 183
הצטרף: ג' ינואר 29, 2013 8:43 am

Re: עליות וירידות סוכר

הודעהעל ידי מקופף הבננות » ו' אפריל 05, 2013 1:53 pm

תמשיכי לחפור לה, ותראי לה סירטונים וספרים של מומחים בנושא,
העקשנות משתלמת. כל הזמן תנגני לה.
מקופף הבננות
 
הודעות: 117
הצטרף: ה' נובמבר 22, 2012 4:07 pm


תגיות נושא

סוכרת, שומן, בדיקות דם

חזור אל 30 בננות ליום

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: AhrefsBot ו 10 אורחים