איך לשלב יותר מזונות חיים בתפריט היומי

סרטון מצוין של אלישיה מ- RawSynergyTV שבו היא מסבירה איך להתחיל לשלב יותר פירות וירקות בתפריט, איך תזונה המבוססת על יותר פירות וירקות משפרת את הבריאות, איך ניתן לעבור בהדרגה לתזונת 80/10/10, מה לעשות אם מתקשים ועל מה כדאי לשים את הדגש כשמתחילים. הסרטון מתאים לא רק לאלו הרוצים לעבור לאכילת מזונות חיים בלבד, אלא לכל מי שרוצה לאכול יותר בריא ולשלב יותר מזונות חיים וטריים בתפריט. מומלץ מאוד!!!!

Subscribe
הרשמה לעדכונים
guest
18 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
דנה
דנה
10 ביולי 2018 20:06

יש בעברית?

דיאנה
דיאנה
31 בדצמבר 2017 19:55

היי, שמי דיאנה ואני מאוד רוצה להתחיל עם השיטה של ה-801010 וקצת קשה לי. מרגישה שאני צריכה תמיכה כלשהי. אני מאוד אוהבת ירקות ופירות אבל גם דברים אחרים… איך מתחילים ואולי האם ישנה קבוצה של מתחילים שרוצים שאצטרף אליהם לאתגר. או מנטור בתחום.
תודה

אביטל
אביטל
25 באוגוסט 2013 6:12

שלום לכולם ותודה מראש על התשובות.
אני בת 17 ואף אחד (משפחה, רופאים) לא מרשה לי אפילו להיות צמחונית. זה פשוט הזוי עד כמה זה מוטמע בהם. רופא המשפחה אומר לי שהבן אדם הוא טורף ואוי ואבוי מה יהיה ושאני אגמור בבית חולים ועם סוכרת.
אז בקיצור (ניסיתי הכל ואני לא מצליחה לשכנע אותם)
בני נוער אחרים שותים ומעשנים ואמא שלי אשכרה צורחת עלי בגלל שאני אוכלת הרבה פירות ?! (כבר איןהיגיון) אז…האם זה בסדר אם אני אוכל 801010 כל היום נגיד אכלתי כל היום רק פירות וירקות ואמא שלי חוזרת מהעבודה ב-5 ומכריחה אותי לאכול עוף/ קוטג/קציצות וכו… האם זה עדיין סביר (כי השמן מהטיגון ומהחי גורם לעליה של רמת הסוכר בדם)
האם אני יכולה לאכול ככה שנה שנתיים עד שאעבור לגור לבד?

ירדן
25 באוגוסט 2013 17:58
Reply to  אביטל

הי אביטל 🙂

פורמט התגובות באתר לא מתאים לייעוץ, בשביל זה הקמנו את הפורום.

בן
בן
12 באפריל 2013 16:25

אין גם תרגום לסרטון הזה?
כי הוא נשמע לי ממש מעניין ואני לא כל כך מבין בלי תרגום..

נולי
נולי
2 ביולי 2012 14:22

אני לא מבינה..היא מדברת רק על פירות..
למה ירקות לא נכנסים לתמונה?

טלוש
טלוש
3 במרץ 2013 7:40

עלים ירוקים הם חלק מאד מאד חשוב לתזונה שלנו והם בעלי ערך תזונתי גבוה מאד, דרך נפלאה לצרוך אותם הם באמצעות שייקים ירוקים – חופן עלים ירוקים עם בננה – יוצא נהדר!